Oletko valmis aitaamaan?

Henkisen valmistautumisen tavoitteena on kehittää ajattelutapa, joka luo kykyjesi johdonmukaista suorituskykyä. Urheilijat, kuten Lance Armstrong, Pedro Martinez, ja Michelle Kwanilla on jatkuvasti erinomaisia ​​suorituksia, ja on epätavallista, että heillä on huonompi suorituskyky. Oikean ajattelutavan kehittäminen, joka valmistaa sinut turnaukseen turnauksen jälkeen, voi johtaa huippusuorituksiin.

Mutta, miten saat mielesi valmiiksi? Ensimmäinen askel alkaa siitä tunne, että olet valmis kilpailemaan.

Tyypillisesti, tietyn turnauksen harjoittelu sisältää miekkailukykyjesi terävöittämistä. Ehkä työskentelet tietyn liikkeen parissa, jota et ole vielä tehnyt täydelliseksi. Pyrimme jatkuvasti parantamaan tapoja. Monet miekkailijat ajattelevat sitä, mitä he eivät ole saaneet oikein toistaiseksi. Tämän vaiheen haastava osa on: tietäen että sinä on jo mitä menestyminen vaatii huolimatta turnauksen tulokset näyttämään sen.

Kokeile näitä vaiheita luodaksesi valmiin ajattelutavan:

• Olet varma kyvyistäsi.
Miksi vastustaja pelkääsi sinua, jos et jo koe olevasi vahva miekkailija? Sen sijaan, että kyseenalaistaisit kykysi, kerro itsellesi, että olet tehnyt kovasti töitä, ja nyt olet valmis näyttämään vastustajallesi, mitä vahinkoa voit tehdä!

• Toivo ei ole strategia.
Olen kuullut monilta asiakkailtani, "Toivon, että voin tehdä sen." Toivo ei ole huono asia; sillä on paikkansa jokaisen elämässä. Sillä ei ole paikkaa miekkailuottelussa, jonka haluat voittaa. Kuvittele, jos sinulle olisi menossa suuri leikkaus ja kun sinut ajetaan leikkaussaliin, kirurgi sanoo:"Toivon, että voin tehdä tämän." Menetät paljon luottamusta lääkäriin ja murehdit lopputuloksesta. Kuulisit mieluummin, "Kaikki menee hyvin, ”ja voit luottaa lääkäriin täysin.

• Muokkaa ajatuksesi valitsemalla positiivinen, mutta realistinen, tavalla.
Ajatteletko todella tavalla, joka antaa sinulle parhaan mahdollisuuden menestyä? Jos olet U ja osallistut A-turnaukseen, kaikki maailman positiivinen ajattelu ei todennäköisesti tuo sinulle kultamitalia. Mutta voit kävellä pois turnauksesta tietäen, että sinusta on tulossa parempi miekkailija kilpailemaan ensisijaisesti. Näetkö eron?

• Lopeta "asioiden työstäminen" ja aloita miekkailu!
Kilpailu ei ole aika käyttää taktiikoita ja taitoja, joissa epäonnistuminen on korkea. Jos olet vihdoin tehnyt uuden liikkeen, silloin on ok käyttää sitä kilpailussa. Pysy siinä, mikä toimii, ja jätä uudet todistamattomat temppusi käytäntöön. Tulet turhautuneemmaksi pitkällä aikavälillä.

Tämän tärkeän henkisen valmiuden ensimmäisen vaiheen osaaminen on jatkuva prosessi, joka vaatii tarkoituksellista ponnistelua. Aivan kuten terätyön tai jalkatyön harjoitteleminen, viime hetken ponnistus ei tee sinulle paljon hyvää. Nämä vinkit voivat olla aluksi vaikeita, mutta jatka heidän seuraamistaan, niin heistä tulee toinen luonto, ja odotat innolla kilpailun haastetta!

Seuraavassa artikkelissa keskitymme oppimaan luottamaan kykyihisi.

[Oletko valmis aitaamaan?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042532.html ]