Oletko koskaan ollut aivotärähdyksessä pelatessasi urheilua

Jaa tämä WhatsAppissa

Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää aivotärähdyksistä.

Lähde .

Aivotärähdyksen sanotaan tapahtuvan, kun aivot kohtaavat lievän trauman, joka johtuu päähän kohdistuneesta kolhusta tai iskusta.

Se johtuu äkillisestä liikkeestä, joka saa aivot kiertymään kallon sisällä.

Tämä johtaa aivosolujen vaurioitumiseen, ja myös tiettyjä kemiallisia muutoksia tapahtuu. Lähde.

Kuitenkin, aivotärähdyksiä sanotaan ja jopa kutsutaan nimellä luonteeltaan lieviä, koska ne eivät ole hengenvaarallisia eikä hoitamaton. Kaikki sanottu ja tehty, aivotärähdyksen vaikutukset voivat kestää päiviä ja viikkoja yhdessä.

Syyt:

Mikä tahansa osuma, pultti tai isku, joka tapahtuu yhtäkkiä ihmisen päähän, voi aiheuttaa aivotärähdyksen. Yleisimmät tavat ovat, jos henkilö on osallisena henkilökohtaisessa törmäyksessä, pallon suuntaus väärin tai hiihtäjien välinen törmäys.

Mikä tahansa kontaktilaji voi aiheuttaa aivotärähdyksen, koska kahden tai useamman törmäyksen muutokset ovat melko suuria. Lähde.

Leikkikentällä leikkiminen ja kaatuminen on yksi suurimmista lasten aivotärähdyksen syistä.

Oireet:

Päänsärky on yleisin aivotärähdyksen oire. Tämä voi olla vakava oire, jos päänsärky pahenee ajan myötä. Tämä saattaa olla merkki siitä, että kallossa on sisäistä verenvuotoa.

Tämän lisäksi, voi odottaa pahoinvoivansa kokeessaan aivotärähdyksen. Lähde.

Myös, seuraavat oireet liittyvät tavallisesti aivotärähdykseen:

• Kaksois-/ sumea näkö
• Tasapainoongelmia
• Huimaus
• Uneliaisuus
• Herkkyys valolle ja melulle
• Ymmärrysvaikeuksia
• Masennus
• Muutos unirytmiin
• Ärtyneisyys
• Surullisuus

Nämä oireet näkyvät, jos aivotärähdys on melko vakava:

• Kohtaukset
• Kyvyttömyys tunnistaa ihmisiä tai paikkoja
• Outoa käytöstä, joka ei ole tavallista kyseiselle henkilölle

Hoito:

Lepoa ja palautumista on paras tapa hoitaa aivotärähdystä. Lääkäri tai lääkäri voi pyytää sinua pitämään vapaata töistä tai koulusta, jotta saat parhaan mahdollisen levon, jota tarvitaan täydelliseen toipumiseen.

Ajan myötä oireet häviävät ja aivot paranevat. Lähde.

Keskimäärin oireet voivat kestää 6-10 päivää aivotärähdyksen laajuudesta riippuen. Useimmat ihmiset paranevat 7 päivässä. Niiden, jotka eivät siihen mennessä, pitäisi mennä lääkäriin.

Yleiset hoidot, joita saa ja ei saa tehdä, ovat:

• Levätä päivällä ja nukkua hyvin päivällä
• Aisteja stimuloivaa musiikkia ja videopelejä tulee välttää
• Syö hyvin tasapainoista ja terveellistä ruokaa
• Helpottaa päivittäistä toimintaa, ei kiirehtiä rutiiniin heti
• Ilmoita aivotärähdyksestä koulussa tai töissä
• Vältä rasittavaa fyysistä ja henkistä toimintaa
• Aja ja käytä raskaita koneita vasta, kun lääkäri on antanut sinulle luvan

Aivotärähdys urheilun aikana:

Heti loukkaantumisen jälkeen kuin aivotärähdys tapahtuisi, pelaaja tulee ottaa pois pelistä tai hänen harjoituksensa tulee keskeyttää välittömästi. Tällaisiin vammoihin koulutetun henkilön tulisi tulla katsomaan.

Aivotärähdyksen saanutta urheilijaa kehotetaan olemaan pelaamatta sinä päivänä. Itse asiassa, kunnes hänen oireensa jatkuvat, hänen ei pitäisi aloittaa pelaamista uudelleen.

Urheilijaa voidaan neuvoa odottamaan ja lepäämään 1-2 viikkoa ennen kuin hän palaa päivittäiseen rutiiniinsa.

Valmentajien ja kouluttajien tulisi olla aktiivisempia hoitoprosessissa. Lähde.

Valmentajien ja valmentajien tulee olla tietoisia seuraavista:

• Vamman syy
• Voima, jolla vamma on aiheutettu
• Tietoja muistin menetyksestä, jos mitään
• Mahdolliset vamman jälkeiset kohtaukset

Ennaltaehkäisy:

On olemassa muutamia tapoja, joilla voit estää aivotärähdyksen:

• Kouluta pelaajia tällaisista tapauksista.
• Rajoita kontaktien määrää harjoitusten aikana.
• Varmista, että urheilijat eivät vahingoita toisiaan ja vältä toimia, jotka eivät ole turvallisia.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Oletko koskaan ollut aivotärähdyksessä pelatessasi urheilua: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043637.html ]