Oletko koskaan miettinyt, miksi kompressiohousut ovat välttämättömiä?

Jaa tämä WhatsAppissa

Kompressioshortsit ovat raivoa ja hyvästä syystä! Jos harjoittelet tai harrastat urheilua etkä ole koskaan kokeillut sitä ennen, luultavasti pitäisi. Nämä shortsit ovat noin 15 % pienempiä kuin käyttämäsi normaali koko.

Ne istuvat tiukasti pakaralihasten ympärille, reisilihakset ja nelipäiset reisilihakset. Niitä käytetään yleensä tavallisten shortsien alla, ja niiden tiedetään parantavan urheilullista suorituskykyä ja minimoivan lihasjännityksen riskiä. Lähde.

Jotkut kompressiohousujen edut:

1. Puristus: No tämä on selvä! Tarvitsetko lihastukea? Nämä spandexin kaltaisista materiaaleista valmistetut shortsit tarjoavat sinulle juuri sen rajoittamatta liikkumista.
2. Pienempi lihaskipujen riski: Oletko kuullut viivästynyt lihaskipu (DOMS) ? Se on kipua ja jäykkyyttä, jota tunnet usean tunnin rasittavan fyysisen toiminnan jälkeen. Kompressioshortsejen käyttäminen auttaa vähentämään sitä huomattavasti ja edistämään nopeampaa palautumista kentälle palaamiseksi.
3. Lisääntynyt verenkierto: Kehosi lihakset ovat kuin sotilaita työskentelee jatkuvasti pitääksesi sinut liikkeessä. He tarvitsevat ruokaa hapen ja välttämättömien ravintoaineiden osalta. Kompressioshortsien tiedetään lisäävän lihasten verenkiertoa, mikä mahdollistaa juuri sen.

   Lähde.

4. Ehkäisee lihasjännitystä: Nämä shortsit auttaa hallitsemaan reidet sprintin aikana keinuvaiheen lopussa. Tämä auttaa estämään lihasten rasituksia.
5. Vähentynyt hankaus: Intensiiviset urheiluaktiviteetit, kuten sprintti, pyöräily tai hyppääminen johtaa usein hiertymiseen. Kompressiohousujen käyttäminen tavallisten shortsien alla vähentää hankausta huomattavasti.
6. Parempi havaittu rasitus: Pienempi koettu rasitus on hyödyllinen korkean intensiteetin harjoitteluun ja urheiluun. Jos se on vaivatonta, se tulee siedettäväksi ja kestää pitkään. Siten, kompressiohousujen käyttö parantaa koettua rasitusta, mikä johtaa parempaan suorituskykyyn.
7. Mukavuus: Monien urheilijoiden mielestä on erittäin mukavaa käyttää kompressiohousuja tavallisten shortsien alla, koska ne eivät nouse ylös sprintin aikana, hyppäämällä tai jopa venyttämällä .

   Lähde.

8. Säätelee kehon lämpötilaa: Kompressioshortsit imevät kosteutta ja pitävät kehosi kuivana harjoittelun aikana. Harjoittelun jälkeen, Nämä shortsit auttavat hajottamaan kosteutta ja tämä viilentää kehoasi. Tämä on hyödyllistä, koska se parantaa suorituskykyä ja pitää kehosi mukavana.

Kompressioshortseilla on useita etuja, mutta niiden tukemiseksi ei ole tarpeeksi tutkimusta. Monet urheilijat käyttävät niitä ja väittävät, että ne parantavat heidän urheilullista suorituskykyään.

Päivän päätteeksi, kyse on enemmän henkilökohtaisista valinnoista. Kokeile niitä, jos se auttaa sinua suoriutumaan paremmin, se on aina rahan arvoista!

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Oletko koskaan miettinyt, miksi kompressiohousut ovat välttämättömiä?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043638.html ]