OnkoMini Trampoliini Safe forvanhus ?

Minitrampoliinilla voidaan käyttää työtäerilaisia ​​kunto tavoitteita , kuten parantamaan tasapainoa ja suorittaa aerobinen liikunta vähemmän vaikutuksia . Kuitenkin, koskaepävakaa pinnan , kannattaa olla varovainen käyttäentrampoliini , jos olet iäkäs . Koskalisääntynyt riski laskee ja vahingon vanhetessa , voit käyttäätrampoliini avustuksellakaide taitulenjohtaja -henkilö tarpeeksi vahva murtaa kaatumista tarvittaessa - tai valitsevaihtoehtoinen harjoitus täydentää workout rutiini . Riski Fall ja vahingon

määrä kuuluu vanhuksille on paljon suurempi kuin missään muussa aikuisten ikäryhmässä ; Centers for Disease Control and Prevention raportoi, että kolmasosa aikuisväestöstä 65-vuotiaat ja vanhemmat laskee vuosittain . Kaatumiset ovatsuurin syy vamman aiheuttamien kuolemantapausten tässä ryhmässä ja johtaa moniin sairaalahoitoon vuosittain ; esimerkiksi oli 662000 sairaalahoitojen laskun vuoksi Yhdysvalloissa vuonna 2010 .kuolleisuus ja merkittäviä vammoja kiivetä jokaisen lisääntynyt vuosikymmenen iän , saattaamerkityksen lisääntyminen turvallisuutta , kun ikää .
< br käyttäminen>Spotter

käyttäminentrampoliini voi olla vasta sinulle, jos oletiäkäs henkilö, jolla tasapainoon liittyvistä kysymyksistä . Koskaepävakaa pinnantrampoliini avulla voit kohdistaa tasapainottaa lihaksia ja parantaa reaktioaika kun menetät tasapainon , voit käyttäämini trampoliini huolellisesti . Monet minitrampoliineihin onvalinnainen kaide . Vaihtoehtoisesti joku toimiispotter aivan vieressä , tilalla sinut vyötäröllä ensin ja sitten etenee vain seisoo rinnallanne kuin rahoitusasema paranee , jotta voit helpommin takaisin tasapainoon ja vähentää kaatumisriskiä .
Lattia- Based Pre - trampoliini Harjoitukset

Voit valmistella kehoa minitrampoliinilla rutiineja parantamalla saldosi ollessaankentällä . Onspotter taituoli lähistöllä pönkittämään itseäsi , jos menetät tasapainosi . Aloita seisoo toinen jalka ja rakentaa kykysi kunnes voit tehdä tämän kolme minuuttia menettämättä tasapainoa . Voit edetä välittämään potkuja tai sivuttain potkuja edelleen haastaa saldosi .
Joint Impact

Voit halutessasi käyttäämini trampoliini auttaa vähentämään vaikutus teidän nivelet käyttäessään . Jos sinulla on hyvä tasapaino ja liikunta usein , tämä voi ollatehokas ratkaisu sinulle . Kuitenkin, jostrampoliini ei ole sinulle turvallinen , vähentää yhteisen vaikutuksen käyttämällä pehmeälle alustalle , kuten ruohoa tai hiekkaa, ja pukeutumallaparas vaikutusta vähentävää jalkineet . Kysy lääkäriltäsi , onkomini trampoliini onhyvä käyttää sinua .


[OnkoMini Trampoliini Safe forvanhus ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032227.html ]