Miten Bring It in P90X

P90X onkoti kunto-ohjelma luonut kunto guru Tony Horton . 90 - päivän ohjelma markkinoi itseään äärimmäinen ja kehottaa ihmisiä " tuo se " työskennellessään ulos . Opi " tuo se " tehdäuseimmat teidän P90X liikuntaa . Ohjeet

1

Seuraa kuntoilunP90X laskentataulukoita . Mukaan" P90X Fitness Guide " on syytä kirjata , kuinka monta edustajaa teet jokaisen vastuksen liikunta japainon käytit tarvittaessa . Käytä tätä info työntää itse myöhemmissä liikuntaa . Mennäylimääräistä ylösveto tai lisää painoa sinun kiharat aina, kun workout .
2

SeuraaP90X aikataulu . On olemassa useita aikatauluja valita, mutta ne kaikki on sinulle treenata kuusi päivää viikossa . Mukaan Horton , " jos olet jo suunnitellut sitä kuin muilla nimityksillä elämässäsi , se on olemassa ja se on noin guilting itsesi tekemässä jotain itsellesi . Sitten ylität sen ulos . Se todella toimii . "
3

treenata oman sykealueen , kuten Horton muistuttaa katsojat tehdä kokovideo sarja . Tämä onalue , jossa saateniten hyötyä liikunnan vaarantamatta vahinkoa. Harjoittelun aikana on välillä 50 ja 85 prosenttia maksimisykkeestä .
4

löytää samanhenkisiä ystäviä ja treenata yhdessä. Jos ympäröidä itsesi laiskoja ihmisiä, jotka eivät halua workout , olet todennäköisesti sujauttaa istumista tottumukset ja ohittaa P90X liikuntaa . Kuten Horton kertoo , " jos sinua ympäröivät ihmiset, jotka eivät välitä , niin et aio pitää toimia yhdessä . " Sen sijaan viettää aikaa muiden hyväkuntoisille henkilöille ja tehdä P90X yhdessä pysyä motivoituneena .


[Miten Bring It in P90X: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005032195.html ]