Miten Capoeira Acrobatics

Capoeira onyhdistelmä kamppailulajeja liikkuu, tanssiliikkeitä ja akrobatiaa , joka alkoi vuonna kuudennentoista vuosisadan orjia Brasiliassa . Capoeira olimiten nämä orjat julkaisi turhautuneena vankeudessa . Akrobatiaa pelatavaltava merkitys capoeira . Ohjeet

1

Varaudu tekemään akrobatiaa . Sinun pitäisi viettäämuutaman minuutin venyttely jalkojen ja käsivarsien lihaksia , ennen kuin yrität suorittaa capoeira akrobatiaa.
2

kyykistyä mutta älä anna polvia koskettaa lattiaa . Aseta kätesi taaksesi lattialla .
3

TuoToisaalta ympyrää taakse ja työntää jalat tekemällä täysi läppä . Koko liike tapahtuuliikkein .
4

Seuraa läpiläppä ja seistä takaisin ylös .
5

Suoritetaan sama akrobatiaa päässäseisten suorittamalla muutaman Ginga askeleen sitten päästä alas ja asettamalla johtaa käsi lattialle . Noudata kohtia loppuunläppä , sitten seisomaan takaisin ylös jatkamaan enemmän gingas tai muista toimenpiteistä. Tee jokainen vaihe akrobatiaa yhdistettynä ja sileä , joten se näyttää enemmän kuin tanssia kuinpuolustava liikkumavaraa .


[Miten Capoeira Acrobatics: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Capoeira/1005000794.html ]