Miten LiityZumba Liikunta Class

Zumba voi ollatodella nautittavaa lisäksi terveellistä elämäntapaa . Siinä yhdistyvät aerobic useita tansseja , kuten salsaa , rumba ja samba ja tehdään useinreggaeton tai Latinalaisen syke . Toisin kuin aerobic,rutiinit usein alkaa vasemmalla puolella ja sisällyttää käsivarret, pakarat ja jalat useimpiin liikkuu . Saat tietääkoreografia käytyään luokatmuutaman kuukauden . Poltat kaloreita, nauraa ja pitää hauskaa samaan aikaan olet tulossa kevyempi ja trimmeri . Tämä on mitä tarvitset
Health Club Tieto
Parks and Recreation esite
Internet
Computer
lähiliikuntapaikkojen lukujärjestykset
Näytä Enemmän Ohjeet
1 < p > Selvitä, onko Zumba on saatavilla alueellasi . Paikallisen YMCA, puistojen ja virkistysalueiden osasto , tanssistudio tai kuntosali onsuuri voimavara . Soittaa heille ja selvittää päivämäärät, kellonajat , vaatimukset ja hinnoittelu . Voit myös hakea verkossaviralliset Zumba -sivuston ( ks. Resources , alla) luokkia ja ohjaajien omalla alueella
2

Etsi verkossavirallisen Zumba sivuston ( ks. Resources , alla) löytää luokat ja lisensoitu ohjaajien omalla alueella . Zumba ohjaajien on osallistuttavaZumba koulutukseen ansaitaohjaaja lisenssin .
3 p Jos sinulla ei ole ollutlääkärintarkastusaikaa, ota yhteyttä lääkäriin ja varmista, että olet terve tarpeeksi liikuntaa . Zumba voi olla hyvin voimakas . Jos sinulla on huonot polvet , keskustele lääkärin kanssa ennen kuin yritätluokan tai kulumistapolvi ahdin , kun tulee hyppääminen , hyppivä ja asettavat vaatimuksia jalat .


[Miten LiityZumba Liikunta Class: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020637.html ]