Nuorten baseballharjoitukset – Knock the Rocks ja Back Hand Toss

Tässä on kaksi nuorten baseball-harjoitusta, jotka toimivat hyvin nuorempien lasten kanssa. Ensimmäinen on nimeltään "Knock the rocks", ja se toimii heittoon ja kenttäkäyttöön. Toinen, Takaisin käsinheitto, toimii nopeudella ja tarkkuudella.

Näistä molemmista tulee suosikkeja ja pelaajien pyytämiä – kilpailukykyisiä, nopeatempoista ja hauskaa!

Knock the Rocks
Otat käytetyn 2 litran soodapullon, ja täytä pohja kivillä/kivellä.
Aseta se ämpäriin tai johonkin, joka ei ole korkealla maasta. Kivet ovat niin, että pullo ei puhalleta pois, jos tuulee.
Lomake 2 riviä, rullaa maadoittimet jokaiselle linjalle erikseen. He heittävät pallon ja yrittävät sitten "Knock the rocks" irti ämpäristä.

Pelaat valitulle numerolle, ja voittajajoukkue saa palkinnon. Se auttaa sekä kentällä että heitossa, ja tekee siitä hauskan kilpailun.

Takaisin Hand Toss
Tässä on idea takakäden heittojen työstämiseen kaksoispelien aloittamiseksi.

• Pyydä lapset pariutumaan, noin 10 metrin etäisyydellä toisistaan, jokaisen lapsen ollessa vastakkaiseen suuntaan (oikea/vasen-pari olisi samaan suuntaan).
• Jokainen lapsi heittää pallon takakädellä kumppanilleen, tähtää hansikkaansa.
• Tässä harjoituksessa on kyse nopeudesta, joten heidän pitäisi työskennellä saadakseen pallon nopeasti pois käsineestään ja heiton tulee olla lujaa.
• Jokainen pari voi kilpailla nähdäkseen kuinka monta puhdasta heittoa/saalista he pystyvät tekemään peräkkäin. Kun pallo pudotetaan, se pari on poissa.

Seuraava vaihe… tutustu täydelliseen nuorten baseball-harjoitteemme kokoelmaan, suunniteltu perustaitojen kehittämiseen 13-vuotiaille ja sitä nuoremmille lapsille.

[Nuorten baseballharjoitukset – Knock the Rocks ja Back Hand Toss: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Little-League/1005046638.html ]