Nuorten baseball-harjoitukset – Ball-Hit Drill &Nerf Baserunning

Kun valmentat nuorisojoukkuetta, tiedät kuinka tärkeää on pitää harjoitukset hauskoina ja opettavina. Tässä on kaksi harjoitusta, jotka ovat hauskoja ja johtavat nopeisiin parannuksiin perusasioissa.

Pallo/iskupora
Toimii kaiken ikäisten kanssa, mutta mielellään esittelee sen nuorille pelaajille.
Käytä vain 2 sanaa lyöntiporalla käyttämällä "golf-pallon" kokoisia whiffle-palloja.

Valmentaja on polvella tai istuu ämpärillä noin 15 metrin päässä lyöjästä. Hän syöttää palloja lyöjälle. Lyöjä sanoo "Pallo", kun hän näkee pallon sen lähtevän valmentajan kädestä ja sanoo "Lyö", kun he koskettavat palloa.

Nuorten kanssa heittää 10 palloa hitter silentillä, sitten opeta heille Ball-Hit ja katso heidän kontaktinsa paranevan dramaattisesti.

Nerf Ball Baserunning
Käytän Nerf-palloa opettamaan nuoremmille lapsille (7-10) perusjuoksua. Seison kotona ja heitän Nerfballia eri pelaajille kentällä.

"Stop motion" -tekniikoilla käyn hitaasti läpi perusjuoksun vaihtoehdot. Tämä todella auttaa lapsia näkemään juoksustrategiat.

Tämä auttaa myös puolustavia pelaajia näkemään "isomman kuvan" kentällä. Ja meillä kaikilla on hauskaa!

HUOMAA:"Stop motion" tehdään kävelemällä skenaarion läpi vaihe vaiheelta. Sitten kun lapset saavat idean, nopeuttan asioita.

[Nuorten baseball-harjoitukset – Ball-Hit Drill &Nerf Baserunning: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Little-League/1005046621.html ]