Baseball-harjoitukset:Ground Ball -tekniikka

Riippuen siitä, missä harjoittelet tai missä pelaat, ulkokenttä voi toisinaan olla hieman karkea. Haluamme siis varmistaa, että tekniikkamme on hyvä ja se antaa meille paljon paremmat mahdollisuudet asettaa pallo puhtaaksi. Jos voisimme tehdä kaikkemme pitääksemme sen pallon edessämme, se varmasti auttaa meitä.

Koska jos teet virheen ulkokentällä, katsot vähintään kahden perusvirheen, mikä asettaa jonkun maalintekopaikkaan; joissakin tapauksissa, kolmipohjainen tai jopa neljän kannan virhe. Varmista siis, että tiedämme tarkalleen, mitä meidän pitäisi tehdä.

Maapallon tekniikka

Mitä tulee maapalloon, on noin neljä tai viisi eri asiaa, joita haluamme ajatella. Ensinnäkin, on maapallon pohjaisku kentällä ilman, että kukaan on tukikohdassa. Nyt annan kenttäpelaajilleni mahdollisuuden tehdä jommankumman kahdesta asiasta. Jos siihen ei lyödä ollenkaan kovaa eikä se ole syvä, ehkä se on pallo, jolla sinun täytyy siirtyä eteenpäin, voimme käyttää sisäkenttätekniikkaa aivan kuten sisäkenttäpelaaja laukaisi maapallon.

Toisen tyyppinen maapallo, jossa ei ole ketään pohjassa, sisältää putoamisen polvilleen. Nyt teen tämän vain vähän eri tavalla kuin jotkut. Useimmat valmentajat, joiden pelaaja on pudonnut polveen, tai useimmat pelaajat putoavat heittopuolen polveen. Ja minä en halua tehdä sitä.

Pidän siitä, että urheilijani putoavat hänen hansikkaiden puoleiselle polvelleen. Hieno asia hansikkaiden puoleisen polven maassa on se, että jos hän saa huonon hypyn, Siksi todella käytät tätä tekniikkaa, hänellä on kyky liikkua. Hän voi liikkua minne tahansa, ja hän voi tehdä sen erittäin nopeasti.

Jos hän putoaa heittopuolen polvelle ja menee alas kentälle ja sattuu saamaan huonon hypyn ja se ampuu hänen vasemmalle puolelleen, häntä estää jalka. On vaikea kiertää. Joten mieluummin pudotamme hansikkaiden puolelle polveen. Koska silloin hän voi poimia pallon, saada itsensä asentoon heittää, ja päästä eroon siitä.

Kun laitamme ihmiset tukikohtaan, esimerkiksi, juoksija ensimmäisenä ja tukikohta osui ulkokentälle, jossa on mahdollista pelata kolmannella, tai se voi jopa olla kakkosena juoksija, joka yrittää tehdä maalin, alamme sen vain hieman eri tavalla. On välttämätöntä, että juoksemme pallon läpi tällä. Emme hidasta. Meillä on kehomme asennossa päästä palloon niin nopeasti kuin mahdollista ja silti pystymme saamaan itsemme hallintaan ja heittämään.

Joten tässä, meillä on juoksija tukikohdassa. Hän heittää pallon vasemman jalan ulkopuolelle. Näin hän voi jatkaa juoksemista ilman pysähtymistä ja kumartumista. Jos hän heittää pallon vartalonsa eteen, on hyvä mahdollisuus, että vasen jalka potkaisee pallon ulos, ja parhaimmillaan sinun on hidastettava vauhtia saadaksesi sen alas.

Joten kun laitamme pallon vasemman jalan ulkopuolelle, hänen ei tarvitse hidastaa, hän voi jatkaa juoksemista. Ja jos opetamme hyvää variksen humalaa, Sitten meillä on hyvä mahdollisuus tehdä hyvä voimakas heitto ilman, että sinun tarvitsee tehdä hidastustoimia, jotka ovat välttämättömiä, kun lähdet vartalosi eteen.

Tee tai kuole

Viimeinen tekniikka, jota käytämme ulkopuolisten pelaajien kanssa, on mies tukikohdassa, mutta tähän tilanteeseen liittyy se, mitä kutsumme tee tai kuole. Mies toisessa tukikohdassa, pohja osui ulkokentälle, pelin viimeinen vuoro. Jos tämä juoksu saa pisteet, peli on ohi. Virhemarginaalia ei ole. Pelaajan täytyy juosta niin nopeasti kuin mahdollista.

Jos hän potkaisee palloa, tulemme lyödyksi joka tapauksessa. Mutta jos hän ei tule ja tee sitä vaikeaksi, tulemme varmasti lyödyksi. Tämä on siis tee tai kuole. Sinun on todella lyötävä häntäsi pallon läpi, varmista, että annat kaiken, mitä sinulla on päästäksesi perille mahdollisimman nopeasti.

Nämä ovat neljä tekniikkaamme baseball-kentällä ja maapallolla. Uudelleen, heittää maapallon niin kuin sisäkenttäpelaaja heittäisi sen. Maapallon heittäminen pudottamalla hansikkaiden puoleiseen polveen. Kenttää maapalloa miehen kanssa tukikohdassa, etujalan tai vasemman jalan ulkopuolella oikeakätiselle; oikea jalka vasenkätiselle.

Ja sitten tee tai kuole -tilanne, jossa meillä ei ole vaihtoehtoa, meidän on tultava hakemaan se kiireessä. Jos pystyt työskentelemään näiden parissa päivittäin tai joka toinen päivä, se varmasti auttaa tekniikkaa. Koska, uudelleen, mitä aiomme tehdä, on kehittää muistia kehossamme siitä, kuinka haluamme sen valmistuvan.

Jos haluat lisää upeita baseball-harjoituksia ja vinkkejä, muista katsoa Baseball Drills and Practice Plans -sarjani, täydentää videoesittelyjä! Ja muista liittyä faniksi Facebookissa, jossa kerron lisää upeista baseball-kenttätekniikoista!

[Baseball-harjoitukset:Ground Ball -tekniikka: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Little-League/1005046617.html ]