Lasten koripallovinkkejä – 3 pisteen laukauksen parantaminen

Olemme koonneet nämä hyödylliset lasten koripallovinkit lapsesi 3 pisteen ampumisen parantamiseen. Kuitenkin, Haluan aloittaa tämän artikkelin sanomalla, että 3 pisteen ampumisen parantamiseen EI ole oikoteitä. Niin, jos haluat todella tulla loistavaksi koripalloilijaksi. Yhtä hyvin kuin, pelata korkeimmalla tasolla. Tai, vaikka haluat vain olla arvostettu 3 pisteen heittäjä nykyisessä joukkueessasi ja auttaa voittamaan seuraavan mestaruuden. Se vaatii työtä. Mutta kun voit jatkuvasti lyödä laukauksia mistä tahansa kolmen pisteen kaaren takaa, se on todellakin sen verihien ja kyynelten arvoista, joita käytät harjoituksissasi.

Tässä artikkelissa annamme sinulle asiantuntijavinkkejä 3 pisteen ampumisen parantamiseen.

1. Hanki oikea tekniikkasi ensin

Ei ole mitään järkeä viettää tunteja kuntosalilla harjoitellessasi 3 pisteen ammuntaa, jos harjoittelet väärällä tekniikalla. Tämä vain vahvistaa huonoja tapoja, joista voi olla hyötyä lyhyellä aikavälillä, mutta lopulta asettaa rajan sille, kuinka hyvin voit saada kolmiot jatkuvasti. Tässä on 4 tärkeintä elementtiä saadaksesi muotosi ja tekniikkasi oikeaan kolmipisteammuntaan.

2. Ole asennossa, kun vastaanotat pallon

Pelitilanteessa sinun on voitava päästä eroon mahdollisimman nopeasti. Et halua seistä pystyssä ja litteästi, kun vastaanotat pallon, muuten kun olet valmis ampumaan, puolustaja on ympärilläsi. Niin, sinun on totuttava olemaan paikallaan polvet koukussa ja valmiina astumaan tai hyppäämään laukaukseen välittömästi, kun pallo saavuttaa kätesi.

3. Luo vahva ammuntakohta

Vahva, tasapainoinen ampumapohja antaa sinulle parhaan laukaisualustan laukauksen tekemiseen. Se varmistaa, että et putoa pois korista, kun laukaisee, sen sijaan hyppää suoraan ylös ja alas täydellisessä muodossa. Kyllä, voi joskus olla, että teet häivytyslaukauksen päästäksesi puolustajan yli, mutta tämä on ainoa kerta, kun putoat pois korista ja aloitusasentosi on silti oltava vahva ja tasapainoinen laukauksen tekemiseen.

4. Löydä täydellinen ammuntarytmi joka kerta

Ollaksesi loistava ampuja, sinun on ammuttava samalla muodolla ja tekniikalla jokaisessa laukauksessa, riippumatta siitä, kuinka kaukana olet korista. Tekniikkasi ampuessasi muutaman metrin päästä korista tulee olla täsmälleen sama kuin muotosi pitkän kantaman 3-pisteessä. Tämä tarkoittaa siis sitä, että sinun on lisättävä voimaasi ja tarkkuuttasi lähietäisyydeltä ja siirrettävä se sitten hitaasti ulos (keskustelemme harjoituksista tämän harjoittelemiseksi hetken kuluttua). Ajan myötä lihasmuistisi kasvaa ja ampumamuotosi on sama joka laukauksessa, ja tarkkuutesi kaikilta alueilta paranee sivuston ulkopuolella.

5. Keskity seuraamiseen

On tärkeää seurata laukaustasi ja säilyttää muotosi ja tasapainosi, kun pallo lähtee käsistäsi ja lentää ilmassa. Tavoitteena on laskeutua täsmälleen siihen kohtaan, josta lähdit, ja välttää putoaminen pois laukauksestasi, koska tämä on selvä osoitus siitä, että olet epätasapainossa ja on erittäin todennäköistä, että pallo ei mene koriin.

6. Harjoittelu tekee mestarin

Nyt kun muotosi ja tekniikkasi ovat kunnossa ja ammut joka kerta samalla johdonmukaisella toiminnalla, olet valmis aloittamaan kovaa harjoittelua. Täällä voit tulla yhdeksi suurimmista, ei väliä kuka olet, tai kuinka hyvä olet 3 pisteen ammunnassa juuri nyt. Jos noudatat tätä harjoitusaikataulua, teet pian suuren osan laukauksistasi kolmen pisteen alueelta.

7. Lämmittely

Tässä tähtäämme koko verkkoon ennen kuin siirrymme seuraavaan paikkaan. Tämä strategia, tähtää koko verkkoon, auttaa keskittymään renkaan keskelle. Siten, tekee sinusta tarkemman. Myös, haluat tehdä tämän lämmittelyn lenkkeilynopeudella, alkaa saada veri liikkumaan. Aloita perusviivasta noin 4-5 jalkaa korista. Sitten, ammu, kunnes ammut koko verkkoa. Seuraava, siirry noin puoli metriä taaksepäin ja ammu uudelleen. Kunnes teet kaiken nettolaukauksen. Jatka tätä, mutta tällä kertaa aloita oikealta korin edestä, kunnes teet 3-osoittimen avaimen yläosasta. Aloita sitten lähtöviivan vastakkaiselta puolelta ja toista se uudelleen, kunnes olet tehnyt 3 all-net-kolme-osoitinta.

8. Nopeuttaa sitä

Kolmipisteharjoituksen seuraava osa noudattaa samaa prosessia, jossa ammutaan kaikki verkkokolme ja siirrytään takaisin. Vain tällä kertaa liikut niin nopeasti kuin pystyt. Niin, jos vain voit, siellä on joku, joka potkaisee ja syöttää pallon takaisin. Tee asioista enemmän kuin oikeaa peliä. Mutta jos olet yksin, voit poimia oman pallosi. Sitten, anna se itsellesi ja palaa asentoon seuraavaa laukausta varten. Jos et ole huomannut, tämä todella parantaa kuntoasi. Sekä auttaa sinua alkamaan tottua kolmen lyömiseen. Myös silloin, kun olet väsynyt.

9. Todellinen pelisimulaatio

Prosessin seuraava osa vaatii puolustajan, joka yrittää estää sinut. Myös, varastaa pallon ja painostaa sinua joka käänteessä. Ei ole hyvä, että pystyt lyömään 3-pistettä kolmen pisteen perään, kun juokset rauhassa yksin. Plus, sinun täytyy pystyä tekemään se valtavan paineen alla. Kuten oikeassa pelissä, ja näin harjoittelet sitä.

10. Toista saadaksesi todellisia tuloksia

Niin, jos harjoittaisit näitä upeita lasten koripallovinkkejä ja toistat tämän 3 pisteen harjoitusohjelman muutaman kerran viikossa. Lyöt 100 laukausta eri puolilta kenttää. Kaikenlaisissa tilanteissa. Joo, se vie aikaa, mutta palkinnot ovat sen arvoisia. Mitä paremmin saat, sitä nopeammin selviät otoksistasi. Myös, Australian Sport Campsin 3 päivän koripalloharjoitteluklinikoilla voit oppia monia muita tekniikoita, harjoituksia ja tällaisia ​​asiantuntijavinkkejä taitojen hiomiseksi. Kaikki huippuvalmentajien sekä entisten ja nykyisten ammattilaispelaajien ohjauksessa. Etsi koripalloklinikka lähelläsi .

[Lasten koripallovinkkejä – 3 pisteen laukauksen parantaminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040169.html ]