3 syytä, miksi sinun pitäisi pysyä matalana pallon käsittelyn aikana

Koripallossa maassa pysyminen on tärkeää useista syistä ja hyödyttää sinua sekä hyökkäyksessä että puolustuksessa. Matalan painopisteen ansiosta voit olla tasapainoisempi, toimi nopeammin, lisää ripaus tarkkuutta ja suojaa koripalloa. Pelaajat, jotka pysyvät pystyssä koko pelin ajan, tekevät itsestään vähemmän tehokkaita ja hitaampia pelaajia. Tässä on Lewis &Clark Collegen naisten koripallovalmentajan Scott Pisapian kolme vinkkiä, miksi kannattaa pysyä matalana, opetettiin yleisesti Nike Girls Basketball Campissa Lewis &Clark Collegessa.

1. Suojaus

Kun olet lähempänä maata, pallolla on vähemmän matkaa kädestä lattiaan. Näin sanottuna, pallo viettää enemmän aikaa kädessäsi ja vähemmän aikaa avaruudessa. Tämä rajoittaa puolustajan kykyä varastaa se hallustasi. Mitä kauemmin voit pitää palloa joukkueesi hallussa, sitä enemmän mahdollisuuksia sinulla on tehdä maaleja ja mahdollisesti voittaa.

2. Nopeus

Sinun ei pitäisi koskaan odottaa pallon olevan takaisin käsissäsi seuraavan sprintin tai askeleen tekemiseksi. Alhainen ryyppääminen asettaa sinut urheilulliseen asentoon, ja tämä antaa sinulle paremmat mahdollisuudet reagoida ja parantaa kykyäsi toimia nopeasti.

3. Tarkkuus

Pitkien ryyppyminen ja liikkeiden yrittäminen voi olla haastavaa, sinun on syötettävä pallo yhä korkeammalle kehosi ympärillä samalla kun yrität välttää jalkojasi ja lantioitasi. pelatessaan pitkää, Yksinkertaisesta crossoverista tulee paljon vaikeampi, koska kohde, johon siirryt, on paljon kauempana kuin matalalla pelaamalla. Vähentääksesi kentällä tekemiesi virheiden määrää pysy alhaalla maassa.

Vanhoista tavoista luopuminen voi viedä aikaa, mutta pysymällä alhaalla ja muistamalla nämä pallonkäsittelyvinkit sinun pitäisi nähdä välitöntä parannusta. Katso lisää tällaisia ​​koripallovinkkejä ja liity Coach Scottin seuraan tänä kesänä leirillä!

[3 syytä, miksi sinun pitäisi pysyä matalana pallon käsittelyn aikana: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047680.html ]