Kuinka käyttää Oikea Kuvaaminen muoto Koripallo

Jokainen koripallojoukkue tarvitsee hyviä ampujia . Ollakseenhyvä ampuja , vaikka, sinun täytyy tietää ja käyttää asianmukaista ammunta muodossa . Tämä, yhdessäpaljon harjoittelua , johtaa voit tullatähti tiimisi . Ohjeet

1

Levitä jalkasi hieman leveämpi kuin hartioiden leveydellä toisistaan, tuntuu tasapainossa polvet .
2

kohauttaa olkapäitä koriin . Voit testata tämän, varmista,keskellä rintaa on suunnattukeskelläkori .
3

Cock takaisinranteen ammunta käsi - se pitäisi näyttää pidät pizza tai kutentarjoilija kantaen tarjotinta .
4

Restpallosijauspatjana teidän ammunta kädessä teidän keskisormikeskelle palloa . Sijauspatjana teidän ammunta käsi onosa kätesi vain alle sormet ja yli kämmeneen.
5

Tuck ammunta kyynärpää. Toisin sanoen , jos kiinnittilinjan olkapään kauttakyynärpää , se menee kohtikori .
6

Kohdista opas käsin ( ei- ammunta käsi) puolellapalloa . Peukalo oppaasi kädellä pitäisi tehdä" L " japeukalon ammunta käsi . Nämä peukalot ei pitäisi olla koskematta, vaikka.
7

Focus silmäsitakanavanteen kunnes näetpallon mennävanteen . Sinun ei pitäisi seuratalentoa pallon . Jotkut ihmiset haluavat keskittyäedessävanteen . Se on todella sinun , jotka keskittymään päälle -Tärkeintä on olla johdonmukainen ja pitää kiinni tai toisella .
8

Bend jalat , sitten nousta jopa ampua . Lyömään kiveä tulee jalat .
9

Laajenna kädet niin, että kädet ovat vähintään otsaasi kuin olet nousemassa ampua .
10 < p > Vapauta opas käsipallon .

11

kuljettamaan ammunta kädellä eteenpäin vapauttamalla ranteen päässäviritettyyn asentoon . Pallo ampui tämän ranne julkaisu - se ei ole ammuttu kädet .
12

Seuraa läpi vapauttamisen jälkeen . Sinun saatto pitäisi näyttää tältä : 1. . Ammunta käsi on vähintään otsaasi ( lopuksi jopa on mukava sinulle ) .2 . Ammunta käsi osoitti suoraan kohdistaa käsin huomautti hieman alaspäin ( näyttääkala koukkuun ) .3 . Opas käsi on poispuolelle kämmen you.4 . Silmät keskittyvättakana tai edessärim.5 . Pallo olisi backspin ( spinning takaisin sinuun päin ) .

Voit tarkistaa tämän jäätyä kehon vapauttamisen jälkeenlaukaus ja on kumppanisi tarkista, että olet noudattanut näitä viisi sääntöä .



[Kuinka käyttää Oikea Kuvaaminen muoto Koripallo: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020407.html ]