Kuinka käyttäämakiwara Hallitus

syyt koulutuksenmakiwara aluksella ovat muuttuneet vuosisatojen , mutta monet taistelulajien harrastajille vielä välttämättömissä tapauksissa. Harjoitellaanmakiwara aluksella jalostaa oman lävistys tekniikka , joka auttaa sinua välttämään loukkaantui itsesiitsepuolustukseksi tilanteessa . Ohjeet

1

Laita itsesi edessämakiwara vuonnataistelevat kantaammemakiwara keskittynyt kehon ja tarpeeksi lähellä , että kun laajentaa käsivarteen, nyrkki ulottuusilmiinpistävää pinnalla .

2

jaosto oikealla kädellä . Sitten laajentaa sitä hitaasti, kunnes kaksi ensimmäistä rystyset yhteyttäsilmiinpistävää pinnalla . Varmista, että rystyset , ranne -, kyynärpää ja olkapään riviin ja kyynärpää ei ole lukittu . Saatat huomata, että se on helpompi olla kiertää nyrkkitäydet 180 astetta ennen kuin otat yhteyttäsilmiinpistävää pinnalla .
3

harjoitella hitaasti lyöntejä vain oikealla kädellä , kunnes otat yhteyttäsilmiinpistävää pinnalla oikein joka kerta . Muuta asenne ja käytäntö vasemmalla kädellä .
4

Lisää nopeutta ja voimaa lyöntejä kunnes voit iskeämakiwara riittävällä voimalla aiheuttamaan taipua taaksepäin pois kätesi ja tarpeeksi nopeudella, että voit kättäsi suoraan takaisin kammioon ilmansilmiinpistävä pinta nousee taas lyömään käteen .
5

Kokeile muut iskee kuten takaisin nyrkit , veitsi kädet ja vasara nyrkkiin . Voit myös yrittää potkiminenmakiwara .


[Kuinka käyttäämakiwara Hallitus: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005022759.html ]