Miten oikein ampuaVapaapallo

vapaapallon on yksitärkeimmistä - mutta usein unohdetaan - laukausta koripallossa . Vaikka vapaaheittoja ovat arvoltaan yhden pisteen kappaleelta , nämä pisteet voivat lisätä nopeasti , koska joukkueet joskus yrittää 20 tai enemmän vapaata heittääpeliin . Vapaaheittoja ammutaan linjalta 15 metrin päässätakalevyn . Ne ovatkeskeinen taito ja ne ovat yhtä tärkeitä kaikilla tasoilla , alkaen leikkipaikka palloammattilaiset. Ohjeet

1

Aseta jalat noin hartioiden leveydellä toisistaan ​​, aivanvapaasti heittää linja. Jos astutlinjaaammuttu ,kori ei lasketa jos se menee sisään
2

Suorita pre -shot rutiini . Jos sinulla ei olerutiinia , aloita yksinkertainen: tiputtaapallon kahdesti ja pidä se vyötärön. Suorita tämä rutiini samalla tavalla joka kerta, kun ampuavapaasti heittää . Kehittäämalli pitäisi auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi . Vältä kehittää pre-shot rutiinit .
3

Taivuta jalat hieman ja vetää henkeä . Tämä hengenvetoon , samanlainen kuinsyöttäjä kestää ennen kuin ne antavat piki , on tarkoitus rentouttaa lihaksia .
4

Tuopallo ammunta "tasku ", joka onpaikassa, josta te yleensä vapautakoripallo kuvattaessa . Useimmille pelaajille ,tasku on jossain välillä ylärinnan japäälaen .
5

Työnnä ylös jalat ja ampuapallo , jonka tavoitteena runsaatedessävanteen . Oikea laukaus on runsaasti kaari ja alakierre , jotka molemmat suunniteltu maksimoimaan mahdollisuutesilaukaus jos pallo caroms poisvanteen .
6

Seuraa läpi ammunta kädellä . Asema oman käsivarsien /käsien pitäisi näyttääHanhenkaula tai - kuten se on usein selitetty nuorten pelaajien - kuten olet kastamalla käsievästeen jar .


[Miten oikein ampuaVapaapallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005027138.html ]