Viides luokka Koripallo harjoitukset

Kun se tulee valmennus nuorten koripallo , on tärkeää olla erilaisia ​​harjoitteita , että joukkue voi harjoitella parantamaan kuolaaminen , kulkee ja ammunta taitoja. Viidennellä luokalla pelaajien täytyy ollaperusteet pelaa koripalloa alas ennen kuin siirrytmonimutkaisempia näkökohtia pelin kuten käynnissä näytelmiä ja pelaa puolustava alueilla . Tässä muutamia koripallo harjoitteita oman viidennen luokan koripallojoukkue . Asetelmaa

Jaaviidesluokkalaisten kahteen linjaan seisoo huipullakolmen pisteen viiva . Yksi rivi on koripallot, kun taas toinen linja ei . Onlinjassa koripalloissa tiputtaa kohtikehä ja anna jokainen pelaaja suorittaalay - up sillä puolellatuomioistuimessa. Line ilmankoripalloissa seuraa ja reboundpallot onkolaukausta tehdään tai ei. Pelaajat, jotka reboundpallot sitten tiputtaa ammunta linja, japelaajat, jotka ampuikokoonpanot menevätkiihtyvän linjaa . Kun kaikki on ollut kaksi kierrosta , kytkeammunta puolella , jotta he voivat harjoitella tekemäänlay - up toisella kädellä .
Vapaaheitot

Onkoviidesluokkalaisten käytäntö heidän vapaaheittoja seisomallavapaa heittää linja ja yrittää laukausta. Neuvo heitä keskittyä olomuoto, kun samaan aikaan keskittymällä ei " hyppää ", kun he ampua pallo . Nuoremmat lapset saattavat tarvitaylimääräistä pushhypätä, mutta viides luokkalaiset pitäisi toimia pitää jalat lattialla .
Kikkailun Porat

Määritä tuolit suoraviivaisesti myötenkoripallokenttä . Neuvoviides luokkalaiset pujotella ulos näistä tuolit , koska ne tekevät tiensä päähän sen tuomioistuimenmuille . Myös , kun he ovat kuolaaminen , on käytettäväkäsi joka on lähimpänäsivutoimisia . Jotta ne liiku vasemmalle , ne on tiputtaa vasemmalla kädellä ; koska ne liikkuvat oikealle , ne on tiputtaa niiden oikea käsi . Suoritapora niin että he matkustavat ylös ja alas tuomioistuin neljä kertaa yhteensä .
Syöttäminen

Neuvoviides luokkalaiset pareiksi ja seistä noin 10 metrin välein kustakin muut . Pyydä heitä työstämään rinnassa kulkee ja pomppia kulkee kuljettamallapalloa edestakaisin keskenään . Molemmat kulkee pitäisi aloittaakädet , kämmenet alas , turvallisesti molemmin puolinpalloa . Koska ne pistämään kätensä eteenpäin , kämmenet kääntyy ulospäinkoripallo julkaisut . Rintaa kulkevatpelaajat pyrkivät toistensa arkkua . Bounce pass ne kimpoaapallo noin 2/3tietä kohti kumppaninsa , jotta hän pystyy kiinni se oikein käden asento .


[Viides luokka Koripallo harjoitukset: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020320.html ]