Fast Break Attack

Jeff Tippingiltä, UEFA A-lisenssi, USSF A -lisenssi, Entinen NSCAA:n valmennusjohtaja

Saat lisätietoja Jeffistä hänen verkkosivustollaan www.JeffTipping.com tai hänen kirjastaan, Harjoituksia amerikkalaisen huippujalkapalloilijan © kehittämiseen

---

Kokoonpano: Kentän tulee olla noin 30 jaardia pitkä x 20 jaardia leveä. 4 pelaajaa punaisessa, 4 valkoista kahdella maalivahtilla/palvelijalla (ei tarvitse olla maalivahtia, mutta tämä on erinomainen harjoitus jakeluun). Vartijoilla tulee olla paljon palloja (kuten kuvassa).

Harjoitus: 2 valkoista pelaajaa pelaa vs. 2 punaista pelaajaa. Molemmilla joukkueilla on kohdepelaajia hyökkäävän maalin ääriviivalla. Aina kun maali tehdään tai pallo menee ulos päätyviivan yli, Maalivahti tuon päätylinjan takana laittaa uuden pallon takaisin peliin joukkuetovereilleen (kuvassa oikealla). Sinun ei tarvitse pelata maaliin tehdäksesi maalin. Kohdepelaajat eivät pääse pelikentälle, mutta heidän tulee liikkua kiekon ja maalin välistä linjaa pitkin luodakseen hyvät ohituskaistat joukkuetovereilleen.

Painopiste:

• Voimmeko katsoa eteenpäin aikaisin kohti tavoitetta vai tavoitetta?
• Voimmeko siirtyä tukeen? (Valmentaja voi rajoittaa kohdepelaajat yhteen kosketukseen)
• Siirtyminen puolustuksesta hyökkäykseen (hetkellä, kun voitat pallon tai hyökkäys ylittää päälinjasi.
• Siirtyminen hyökkäyksestä puolustukseen (hetkellä, kun menetät pallon tai hyökkäys ylittää vastustajan päätylinjan.
• Maalivahtijakauma.
• Hyökkää nopeudella!

Kierto: Tämä on fyysisesti vaativa harjoitus. Valmentajan tulee pitää pelit enintään 3 minuutin mittaisina ja sitten vaihtaa pelaajat kentällä maalipaikoille. Pyydä jokaista ryhmää pelaamaan 2-3 kierrosta kentällä.

Muunnelma:

• Pyydä pitäjiä jakamaan vain jaloillaan.
• Kasvata pelaajien määrää kentällä (3v3 tai 4v4).

---

lisää harjoituksia

27. lokakuuta 2019 Vapaapotkuohjelma 27. lokakuuta 2019 27. lokakuuta 2019 22. heinäkuuta 2019 Preseason koulutusresurssit 22. heinäkuuta 2019 22. heinäkuuta 2019 29. toukokuuta 2019 Päällekkäiset selkänojat risteysmahdollisuuksien luominen 29. toukokuuta 2019 29. toukokuuta 2019 10. joulukuuta, 2018 Maalivahdin lämmittelyharjoitukset 10. joulukuuta, 2018 10. joulukuuta, 2018 10. syyskuuta, 2018 Pelaaminen 5 käytävässä käyttäen 1-3-3-1-1 10. syyskuuta, 2018 10. syyskuuta, 2018 20. elokuuta 2018 Mestaruuden puolustaminen – Vyöhykepuolustusliikkeen opettaminen kahdelle selkäpuolelle 20. elokuuta 2018 20. elokuuta 2018 9. heinäkuuta 2018 Ehdollinen hallintapeli - Paina ja pisteet 9. heinäkuuta 2018 9. heinäkuuta 2018 20. toukokuuta 2018 Palloa kohti 20. toukokuuta 2018 20. toukokuuta 2018 14. toukokuuta 2018 Harjoituksia joukkueidesi vapaapotkujen parantamiseen 14. toukokuuta 2018 14. toukokuuta 2018 25. maaliskuuta 2018 1 v 1 Vastaanotto- ja sorvauspora 25. maaliskuuta 2018 25. maaliskuuta 2018

[Fast Break Attack: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005045054.html ]