Vapaapotkuohjelma

Tässä vapaapotkuharjoituksessa pyrimme luomaan tilaa lähelle seinää vetämällä pelaajat pois maalista ja suojaamalla hyökkääjiltä, ​​jotta numero 9 tunkeutuisi tilaan enemmän aikaa. Sinun pitäisi pyrkiä saamaan nopea laukaus.

---

Esittelyssä

Vapaapotkurutiini – saada puolustus kohtaamaan oman maalinsa

Vapaapotkurutiineja tulee työstää käytännössä valmistaaksesi joukkuettasi näihin loistaviin pelin sisäisiin maalintekomahdollisuuksiin. Tässä rutiinissa:

Vedä puolustajat ulos pelaamalla lyhyttä peliä

Takalinja työntyy ulos jättäen tilaa hyökätä

Ristin laatu on ratkaisevan tärkeää

Harjoituksia joukkueidesi vapaapotkujen parantamiseen

Näissä sarjoissa on mukana 3-4 pelaajaa. Ne on tarkoitettu ensisijaisesti epäsuoriin potkuihin (mutta toimii yhtä hyvin suoriin potkuihin) rangaistusalueella tai sen lähellä. Nämä ovat melko yksinkertaisia ​​kappaleita, joita kaikki joukkueet voivat hyödyntää.

[Vapaapotkuohjelma: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044751.html ]