5 parasta maalivahtikoulutusvideota

Maalivahdit ovat olennainen osa kaikkia jalkapallojoukkueita. He ovat usein laulujohtajia ja järjestäjiä, jotka pitävät joukkueen tahdissa kentällä. Koska he ovat ainoa asema käyttää käsiään ja heillä on valtava vastuu pitää pallo poissa verkon takapuolelta, heidän harjoittelunsa vaatii erityiskohtelua ja korkeaa intensiteettiä. Tämä voi olla vaikeaa, koska se on ainoa asema, joka suorittaa nämä tehtävät, varsinkin kun harjoittelet yksin.

Olemme koonneet yhteen suosituimmista maalivahtikohtaisista harjoitusvideoista YouTubesta ja lisänneet suosikkeihin, joiden pitäisi auttaa sinua treenaaessasi tullaksesi seuraavaksi Hope Soloksi tai Brad Guzaniksi.

1. Maalivahtikoulutus:Henkilökohtainen harjoitus Alberto Ruiz Soccerin kanssa

Maalivahtien tulee olla henkisesti ja fyysisesti kunnossa. Aloita keskittymällä vatsaan, Vartijat tarvitsevat vatsalihaksensa repeytymistä, eikä se haittaa näyttää hyvältä ja istuvalta.

Seuraava, siirrymme työskentelemään jaloillamme ja sekoittelemaan. Varmista, että annat jokaiselle näistä harjoituksista 100 % vaivaa.

2. Sheffield Wednesday -maalivahtikoulutus

Nicky Weaver ja Richard O'Donnell harjoittelevat maalivahtivalmentajan Andy Rhodesin kanssa. Tehokkaat tekniikan harjoitukset, voimaa ja kestävyyttä.

3. Joe Hart ja maalivahti Reactions Training | Sisäinen koulutus

Ennen Englannin Euro 2016 karsintaottelua San Marinoa vastaan, FATV:llä oli yksinoikeus Englannin maalivahtitreeniin.

---

Esittelyssä

Maalivahdin tekninen harjoitus 4.99

Kun olet sesongin ulkopuolella tai valmistaudut kauteen, Tässä on loistava yksilöllinen maalivahtien tekninen koulutussuunnitelma, joka auttaa sinua viemään pelisi uudelle tasolle.

Ohjelma on jaettu päiväkohtaisesti alla kuvatulla tavalla kunkin päivän osalta, mukaan lukien kyseisen päivän harjoitukset sekä kunkin harjoituksen luonnos ja videoesittely. Teknisiä töitä tehdään 4 päivää viikossa.

---

4. Englannin U21-maalivahtikoulutus

FATV Exclusive - Englannin U21-maalivahdit Ben Amos (Man Utd), Jack Butland (Birmingham) ja Declan Rudd (Norwich) harjoittelevat ennen otteluaan Israelia vastaan.

Ennen kuin Englannin alle 21-vuotiaiden joukkue lähti hotellistaan ​​Hertfordshirestä 156 mailin matkalle Barnsleyyn tapaamaan Israelia Oakwellissa, FATV kävi lähikuvassa maalivahdeista harjoituksissa.

Kolme leijonaa valmistautuu otteluun maanantai-iltana Euro 2013 -isäntiä vastaan, joka tulee neljä päivää sen jälkeen, kun heidän avausvoittonsa Azerbaidžanista Watfordissa.

Lauantain istunnossa Maalivahtivalmentaja Martin Thomas laittoi Englannin kolme pysäytystä, Jack Butland - joka teki ensimmäisen puhtaan pelin torstaina, Ben Amos ja Declan Rudd, paikkojensa kautta Lontoon Colneyssa.

Aamu päättyi tavalliseen rangaistuspotkukilpailuun, vartijat nousevat joskus päälle.

5. Henkilökohtainen koulutus St. Louis Goalkeeper Academyn kanssa

Nämä harjoitukset keskittyvät henkilökohtaisen työn tekniseen osaan painottaen kiinniottamista, eteenpäinsukellus ja sukellus matalille palloille.

---

Lisää maalivahtiaktiviteetteja

Maalivahdin lämmittelyharjoitukset Joukkuepelit maalivahtisi kehittämiseen Ryhmän ylitysharjoitus Maalivahdin sukellusharjoitukset Maalivahtien itseluottamuksen rakentaminen Maalivahdin sijoitus, Kulmapeli ja Breakaway-säästöt Joukkuepelit maalivahtisi kouluttamiseen Maalivahdin elvytysharjoitus Maalivahdin jakoharjoitus 6v6 peli - 6 maalia - Maalivahtiviestintä

---

BONUS:Amplified Soccer Athlete Special GK -video

Maalivahdit voivat kehittää kuntoaan ja silmän/käden koordinaatiota tällä harjoituksella. Pidä silmäsi pallossa, ota pallo kiinni hyvällä otolla ja heitä takaisin kumppanillesi lujasti ja tarkasti.

[5 parasta maalivahtikoulutusvideota: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044692.html ]