Sport Psychology Vinkkejä

Urheilu psykologia on tärkeää auttaa urheilijoita parantamaan suorituskykyään . Urheilija voi olla erittäin lahjakas fyysisesti , mutta sillä ei ole väliä paljon ilmanvahvaa henkistä perustuslaki . Kehittää mielenterveyden sitkeys voidaan toteuttaakäyttämällä urheilu psykologian tekniikoita. Kuvakieli

Positive kuvakieli alkaa kehittääihanteellinen tilanne sinulle urheilijana. Esimerkki olisi heittäätouchdown vuoden viimeisellä neljänneksellä . Ovat erityisiä mitä haluat auttaa luomaan henkistä toistoa , joka johtaa fyysiseen käännös . Voit tehdä mielikuvitukseen kunhan olet muutaman minuutin keskittyä keskeytyksettä . Loistava tekniikka on visualisoidasuosikki pelaaja, joka olet nähnyt tämän saavuttamiseksi . Kuvitella, miltä he näyttävät yksityiskohtaisesti mielikuva . Kun käytät oman kuvanurheilullinen skenaario edellyttää, että lisäät niin monta aistien komponentteja kuin mahdollista . Yrittää tunteapallo käteen jamaa jalkojesi alla . Kuuletko, yleisö ja makusuolaisuuttahiki tippuu alas kasvosi . Täydellisempi teidän mielikuva on , sitä tehokkaampaa se on .
Rutiinit

Rutiinit auttavat vähentämään ahdistusta , ja jokainen pelaaja voi kehittyärutiini . Batters säätää rannekkeet , kypärät , pyyhkäiselika eteensä ja swingtietyn määrän kertoja . He tekevät tämän tahallaan ja tietoisesti luoda tunne normaaliuden . Tennispelaajat hengittää syvään , koetinjouset niiden maila ja kävellätietyn mallin taaksetuomioistuimessa. He pelaavat yhden tai kahden todennäköisimpiä skenaarioita kuten " jos hän palveleekämmenlyönti , palauta ruodussa , muttarysty mennä rajat oikeudenkäyntiin . " He ovat asettaneettavoitteeksiseuraavaan tapahtumaan , he lopettavat ajattelun ja ne mahdollistavat kaikkikäytännössä jotta ne voivat toteuttaa .
MuuntaaBad

Urheilijat kokemus hetkiä he haluavat he voisivat ottaa takaisin . Heittokuuntelusta , pudottamallapop lentää , puuttuuhelppo lay - up tai putata. Suuri urheilijat voivat laittaa pahoja tapahtumia niiden takana. Yksi tehokas tapa on heti toistaatapahtumanerilaiseen lopputulokseen . Tämä on johdannainen kuvaston tehdäänlämpöä kilpailun . Se on tehtävä nopeasti ja ennen rutiinia . Replayskenaariohaluttu lopputulos ja sitten siirtyä oikeus omaan rutiini rentoutua ja valmistautua seuraavaan pelata . Suuri urheilijat eivät vatvoa virheitä , mutta he eivät yritä välttää tekemästä niitä samoja virheitä uudestaan ​​.


[Sport Psychology Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005037048.html ]