Vinkkejä sitkeiden lasten kasvattamiseen

Joustavien lasten kasvattaminen on olennainen työ jokaiselle vanhemmalle. Resilienssi on kyky toipua stressistä, haaste, trauma tai vastoinkäyminen. Joustavat lapset ovat rohkeampia, mukautuvampi ja uteliaampi, eivätkä he anna virheiden pidätellä itseään. pikemminkin he tunnustavat ne ja oppivat, mitä tehdä toisin ensi kerralla. Heillä on myönteinen kuva tulevaisuudesta, joilla on vakaat tavoitteet ja halu saavuttaa ne. Myös, he ovat empaattisempia ja myötätuntoisempia. Lisäksi, he eivät välitä siitä, mitä muut heistä ajattelevat. Niin, eivät todennäköisemmin antaudu vertaispaineelle. Joustavat lapset pärjäävät paremmin koulussa ja heillä on vähemmän riskiä. Psykologit kuvailevat resistenttejä lapsia, jotka näkevät takaiskunsa eri tavoin kuin lapset, jotka eivät sitä ole. Ensinnäkin sitkeät lapset ymmärtävät, että huonojen tapahtumien vaikutukset ovat väliaikaisia, ei pysyvää. Myös, he eivät myöskään anna takaiskujen vaikuttaa muihin elämänsä toisiinsa liittymättömiin alueisiin. Sen sijaan, että sanoisi, "En ole hyvä missään" he sanovat, "Tämä ei ole vahvuuteni". Lopuksi, sitkeät lapset eivät syytä itseään huonoista tapahtumista, ja osaa tunnistaa lopputulokseen vaikuttaneet ulkopuoliset vaikutukset. On erittäin tärkeää, että kasvatamme lapsemme kestäviksi. Fakta on, he kohtaavat elämässään vaikeuksia ja tekevät virheitä. Niin, oppimalla selviytymään näistä takaiskuista nuoresta iästä lähtien on valtava ero heidän tullessaan aikuisikään.

Miten voin parantaa lapseni vastustuskykyä?

Älä tyydytä kaikkia tarpeita.

Kaatumisen ja takaisin ylösnousemisen välinen aika on tärkeä, jotta lapset oppivat löytämään jalkansa. Aina kun vanhemmat yrittävät tarjota varmuutta ja mukavuutta, ne estävät lapsen kykyä kehittää omaa ongelmanratkaisuaan. Lasten liiallinen suojeleminen lisää heidän ahdistusta. Tähän sisältyy kaikkien vastausten jättäminen, niin lapset tottuvat epävarmuuden tunteeseen ja oppivat selviytymään siitä.

Näytä esimerkkiä kestävyydestä.

Lapset oppivat paljon tarkkailemalla vanhempiensa käyttäytymistä. Yritä olla rauhallinen ja johdonmukainen, ja tunnusta, kun teet virheitä. Anna lasten nähdä, kuinka käsittelet pettymystä heidän ymmärtämällään tasolla. Tämä opettaa lapsillesi, että inhimilliset tunteet, kuten suru ja pettymys, ovat normaaleja, mutta ne ovat väliaikaisia. Näytä heille, kuinka nouset takaisin ylös kaatuessasi.

Varmista, että heidän mielensä ja ruumiinsa ovat terveitä.

Säännölliseen fyysiseen toimintaan osallistuvat lapset ovat onnellisempia ja terveempiä. Ne ylläpitävät säännöllisempiä unijaksoja, ja heidän aivonsa vapauttavat endorfiineja ja kemikaaleja, jotka auttavat heitä selviytymään stressistä, ja lisäävät heidän itsetuntoaan. Nämä ominaisuudet auttavat voittamaan vastoinkäymisiä ja selviytymään haasteista.

Opeta lapsellesi muotoilemaan uudelleen.

Tämä voidaan yhdistää optimismiin, ja se on erittäin tärkeää resilienssin opetuksessa. Vaikeuksien tai pettymysten aikana on tärkeää tunnustaa, mitä meillä on, sen sijaan, mitä olemme menettäneet. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin heidän pettymyksensä tunnustaminen siitä, että sää esti heitä harrastamasta urheiluaan, ja opastaa heitä pohtimaan positiivisia puolia, kuten muutkin toiminnot, joita he voivat tehdä sen sijaan.

Ilmoita lapsesi joukkuelajiin.

Joukkueurheilun pelaaminen opettaa lapsille tärkeitä opetuksia päätösten hyväksymisestä, kun asiat eivät mene niin kuin he suunnittelivat. Kanadan Queen’s Universityn vuonna 2011 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että joukkueurheilua harrastavat lapset osoittavat todennäköisemmin aloitteellisuutta ja kykenevät paremmin turvautumaan sisäisiin motivaatiolähteisiin. Myös, joukkueurheilua harrastavilla lapsilla on korkeampi itsetunto ja he ovat varmempia kykyihinsä. He rakentavat myös vahvoja ja merkityksellisiä suhteita valmentajiinsa ja joukkuetoveriinsa, antaa heille vahvan tukiverkoston, johon he voivat turvautua. Nämä kokemukset toimivat yhdessä ja auttavat lapsia paremmin valmistautumaan vastustuskykyisempiin vastoinkäymisissä. Kuitenkin, on tärkeää, että lapsesi harrastaa urheilua, josta hän pitää. Niin, jos et ole valmis hakemaan klubin jäsenyyttä, tai olet epävarma, mikä urheilulaji on paras, harkitse loma-urheiluvalmennusleiriä antaaksesi lapsellesi makua, tai päivittää olemassa olevia taitoja. Australian Sports Camps tarjoaa 40–50 urheiluleiriä eri puolilla Australiaa koulujen lomapäivinä (https://australiansportscamps.com.au/book/).

Kannusta heitä kohtaamaan pelkonsa ja ottamaan turvallisia riskejä tukesi avulla.

Kerro heille, että rohkea päätös kohdata haaste on tärkeämpi kuin lopputulos. Kun lapsille tarjotaan ikään sopivaa vapautta, he oppivat, missä heidän rajansa ovat, kuinka ratkaista ongelma, ja että he pystyvät siirtymään eteenpäin, kun asiat menevät pieleen. Altistuminen stressitekijöille, joista he voivat selviytyä lapsuudessa, saa heidät kohtaamaan haasteita ja stressiä aikuisiässä. Tutkimukset viittaavat siihen, että varhainen altistuminen hallittavissa oleville stressitekijöille aiheuttaa positiivisia muutoksia aivoissa, jotka suojaavat niitä tulevalta stressiltä.

Auta lastasi kokemaan menestystä tukemalla häntä siinä, mitä hän tekee, kuten urheilu, taidetta tai muuta harrastusta.

Kun lapset kokevat olevansa menestyneet jollakin elämän alueella, tunne on tarttuva ja he tuntevat itsevarmuutta muilla alueilla. Jos lapsesi valitsema harrastus on urheilu, esimerkiksi, voisit harkita lisätukea heidän menestymiseen lähettämällä heidät lomaurheiluohjelmaan päivittämään taitojaan.

Kysy "miten", ei "miksi". "Miksi"-kysymykset eivät edistä ongelmanratkaisua.

Kun asiat menevät pieleen, Lapset vastaavat usein kysymykseen "miksi" "en tiedä". Sen sijaan, yritä esittää kysymyksiä esim. "miten aiot korjata sen?", tai "miten yrität vähentää mahdollisuutta, että se tapahtuu seuraavan kerran?". Vaikka saattaa olla houkuttelevaa ratkaista kaikki lapsesi ongelmat, "miten"-kysymysten esittäminen edistää itsenäisyyttä rohkaisemalla heitä kehittämään ratkaisuja itse. Tietysti, opastaa heitä tarvittaessa, mutta yritä olla enemmän äänitaulu, kun heidän mielensä tutkivat erilaisia ​​vaihtoehtojaan.

Lopuksi, anna lasten tehdä virheitä.

Voi olla vaikeaa seistä taaksepäin ja päästää heidät menemään, mutta paras tapa oppia sietokykyä on antaa tehdä vääriä päätöksiä ja nähdä seuraukset. Epäonnistuminen ei ole maailmanloppu, se on väistämätöntä. Kun lapset uskovat, että luotat heihin selviytymään haasteista, he luottavat myös itseensä. Toivomme, että se tarjoaa hyödyllisiä ohjeita ja strategioita lapsesi sietokyvyn edistämiseen ja kehittämiseen. Lopuksi älä unohda vaalia omaa kestävyyttäsi – sitkeät vanhemmat auttavat tekemään lapsista kestäviä.

[Vinkkejä sitkeiden lasten kasvattamiseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040184.html ]