Mitä on urheilupsykologia?

Urheilupsykologia on asia, josta kuulemme usein, mutta ei ehkä tiedä tarkalleen mitä se on. Se on psykologian periaatteita, joita käytetään urheiluympäristössä. Urheilupsykologian konsultit tarkastelevat, kuinka psykologiset näkökohdat ohjaavat yksilön fyysistä suorituskykyä, ja miten kilpailu urheilussa vaikuttaa heidän psyykkiseen kehitykseen, terveys, ja hyvinvointi (Weinberg &Gould, 2003). Valitettavasti, sitä pidetään usein tarpeellisena heikkomieliselle kilpailijalle, jolla on "ongelmia". Tosiasia on, että urheilun henkinen peli vaikuttaa jokaiseen urheilijaan, riippumatta siitä, mitkä heidän vahvuutensa tai heikkoutensa ovat. Urheilupsykologia voi auttaa ketä tahansa miekkailijaa pyrkimään saavuttamaan potentiaalinsa.

Miekkailu on sekä fyysistä että henkistä peliä. Miekkailijat valmistautuvat fyysiseen peliin kehittämällä lihasmuistia toistuvilla terä- ja jalkaharjoituksilla. Henkinen peli on miekkailijoille ilmeinen; kuitenkin, tämän suuren osan miekkailua harjoittelemiseksi tehdään vähän. Suurin osa urheilupsykologian harjoittelua käyttävistä miekkailijoista on Division I miekkailijoita (Athanas, 2007). Näin ollen monet kilpailijat eivät ole täysin valmiita täyttämään kaikkia urheilunsa vaatimuksia.

Urheilupsykologian konsultin kanssa työskentelemisestä on monia etuja. Soveltavan urheilupsykologian ammattilaiset ovat kiinnostuneita siitä, kuinka henkisten taitojen harjoitteluun osallistuminen voi auttaa urheilijan kehitystä koko kilpailuuransa ajan. Urheilijalla voi olla vaikeuksia saavuttaa tavoitteita, saada vammoja, tai luottamusvaikeuksia. Urheilupsykologian kautta urheilija voi saada "henkisen edun" saavuttaakseen tavoitteensa, toipua loukkaantumisesta, tai saada luottamusta. Urheilupsykologiassa yleisesti käytettyjä tekniikoita ovat (mutta ei rajoittuen) kuvamateriaali ja visualisointi, rentoutuminen, tavoitteiden asettaminen, rakentaa luottamusta, oppia keskittymään, ja säätelee energiatasoja.

Näitä tekniikoita oppimalla ja harjoittelemalla miekkailijalla on kyky saavuttaa potentiaalinsa.
Saatat ihmetellä, kuinka pääset alkuun. Kuitenkin, et halua joutua huijausten uhriksi. Monet ihmiset väittävät olevansa urheilupsykologian "asiantuntijoita", mutta heiltä puuttuu asianmukainen koulutus ja koulutus.

On suositeltavaa, että työskentelet vain laillisten ammattilaisten kanssa. Ennen kuin sijoitat rahaa, kysy konsultilta kysymyksiä heidän asiakasjoukostaan, mikä heidän koulutustaustansa on, jos he ovat erikoistuneet työskentelemään urheilijoiden kanssa, ja kuinka kauan he ovat olleet mukana urheilupsykologiassa. Vain sertifioidut urheilupsykologian konsultit ovat Applied Sport Psychologyin hyväksymiä. Jos haet sertifioitua urheilupsykologian konsulttia tai haluat tietää lisää urheilupsykologiasta, Katso lisätietoja osoitteesta www.aaasponline.org.

On tärkeää huomauttaa, että kaikkien luokka- ja kokemustasojen miekkailijat voivat hyötyä urheilupsykologiasta. Työskentelemällä urheilupsykologian konsultin kanssa, voit vahvistaa heikkouksiasi ja parantaa vahvuuksiasi henkisten taitojen harjoittelun avulla. Miekkailulla on sekä fyysisiä että henkisiä osia. Monet miekkailijat kovettavat jo vartaloaan harjoittelun ja fyysisen kunnon avulla. Kovenna henkistä peliäsi harjoittelemalla sovellettua urheilupsykologiaa.

---

Viitteet:Athanas, E. H. (2007). Epäonnistumisen pelko, kokemus ja jakautuminen valtion ahdistuksen ennustajina USFA epee miekkailijoissa. Georgian eteläinen yliopisto. Statesboro, Georgia. Julkaisematon pro gradu.

Weinberg, R.S. &Goldberg, D. (2003). Urheilun ja liikunnan perusteet
psykologia. Samppanja, IL:Human Kinetics Books.

[Mitä on urheilupsykologia?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042529.html ]