Sports Psychology Techniques

käyttäminen urheilu psykologia tekniikat voivat auttaaurheilija voittaa ahdistusta , tukehtuminen kentällä ja tunne, että hän ei ole riittävän hyvä voittamaan , vaikka hän selvästi on kaikki ominaisuudet tehdä niin . Suuri urheilijat tarvitsevat fyysisiä taitoja , joilla on vahva henkinen sitkeys käsitellä ja voittaa vastoinkäymiset kautta jokainen minuuttiurheilukilpailut . Koulutus valmistelu

kouluttaa fyysisesti kilpailulle. Syötaivan elintarvikkeet polttoaineen kehosta . Voit harjoitella vahvuudet ja työskennellä heikkouksia tehdä niistä vahvempia . Tämä kaikki on osa pregame koulutusta ja onosa henkistä valmentautumista . Monet urheilijat, jotka hermostua eivät tunne he ovat tehneet tarpeeksi valmistautua. Pitää luetteloa ja katso, että teet kaiken antaa itsellesiparhaat mahdollisuudet esiintymään korkeimmalla tasolla .
Doing mielikuvitukseen on toinen tapa valmistautua ja vahvistaa, mitä olet työskennellyt . Näet itsesitilanteeseen , mitä haluat saavuttaa , on hyvin erityinen jokaisen aistien yksityiskohtia . Näe itsesi saavuttamaan sitä ja tuntea millaista on menestyä . Jos osa fyysistä käytäntö käsittää teippiä tekniikkaa , löytäärulla , joka näyttää tehdä asioita täydellisesti . Arvostele tämäperustuu mielikuvitukseen ja lisääelementtejä kilpailua kuvasi .
Pregame

pelipäivänä , muista, että se on luonnollista olla hermostunut , ja älä kurita itseäsi tästä . Hermostuneisuus tarkoittaa välität menee hyvin, ja tämä tarkoittaa laittavat parhaansa ulos . Monet urheilijat ovat rituaaleja pelipäivänä : syövät samaa aamiainen ja ottaensamaa reittiäpaikkaan . Ne voivat tehdäerityisiä alkulämmittelyn tietyssä järjestyksessä tietyn määrän aikaa . Syynä tähän on mukavuutta . Kun urheilijat tuntevat he ovat tehneetoikean valmistumisesta, ne ovat turvassa tehostamalla ulos päinpelikenttä . Urheilullisin taikausko aiheutuasuurta suorituskykyä , joten urheilijat saattavat haluta toistaa, mitä tapahtui, jotta luotiintäydellinen myrsky .
Toinen asia urheilijat eivät on viettää aikaa tarkistaastrategiaa ja visualisoidaansen toteuttamisesta . Uimarit katsohypätä poislohkot ja sisäänkäynti veteen , sujuvasti ja nopeasti . Tennis pelaajat näkevät aivohalvauksia, ensimmäisestä palvella . Urheilijoiden tulee myös valmistautuaja melusta , joka tulee siitä.
Pelin

Rutiinit pelin sisällä ovat myös hyvin tärkeitä . On olemassa muutamia onnistuneita urheilijoita , joilla ei ole rutiineja , vaikka jotkut eivät voi edes ymmärtää sitä . Rutiini pelin sisällä on, miten varautua jokaista peliä . Kunhengitys saada viime pelata ulos järjestelmästä , keskittyen energiaa ja tarkistaastrategiaa seuraavan välitöntä hetki , ei muuta. Vuonnatekemässä tämän henkisen rutiini , monet urheilijat kehittää fyysisiä rutiinit kuten pomppii, venyttely tai säätämällä niiden yhdenmukainen . Tämä pitää mielensä vaeltaa , jotta he voivat valmistautuahyvin seuraavassa ottelussa . Sitten he lakata ajattelemasta ja sallia kaikkien käytäntöjään ja lihasmuistiasi mitä se on toiminut niin vaikea tehdä.


[Sports Psychology Techniques: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Muut-Valmennus/1005037047.html ]