Kuinka suorittaaSyöksy Punch Karate
Martial Arts Supplies
Martial Arts Virka
Martial Arts Videot
Näytä Enemmän Ohjeet
1
eteenpäin niin jalat noin lapa " leveydelle. Astu eteenpäin yhdellä jalalla teidän polvi taivutettuna . Selkää jalka on suora ( edessä viritys ) .
2
Aja taka jalka eteenpäin voimakkaasti . Samalla puolella kädessä pidetään ylösalaisin käännetyn nyrkki sivussa .
3
Punch eteenpäinsamalla puolella kädellä kuin taka jalka laskeutuu eteenpäin .
4
Vedä toisella kädellä takaisinylösalaisin käännetyn nyrkkiäpuolella samaan aikaan . Tämä lisää voimaabooli .
5
Aja lyönti välittömästi lakko tai puolustaavartioitu taistelevat asentoon .
[Kuinka suorittaaSyöksy Punch Karate: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005022771.html ]