Kuinka suorittaa Shotokan Karate Käsi vastaisku

Shotokan Karate onkamppailulaji kehittämä Gichin Funakoshin Okinawa , Japani , jo 20- luvulla . Vuonna 1922 Funakoshi matkusti Tokioon ja suoritetaanShotokan esittelyynNational Athletic näyttely . Pian tämän jälkeen , monet japanilaiset taistelulajien harrastajille innostuivat oppia tätä uutta taidetta , johon kuului voimakkaita kannanottoja , teräviä potkuja ja voimakkaan käden lakkoja . Basic Shotokan käsi lakot ovat helppo oppia ja niitä voidaan käyttää osanatehokasta taistelulajien harjoitus . Ohjeet
Basic Shotokan Punch
1

Curl sormianyrkkiin . Alkaapikkusormi ja rulla sormet kämmeneen yksi kerrallaan . Pidä peukaloulkopuolella oman nyrkkiin ja pidä sitä vasten rystyset . Älä koskaan kääri sormia peukalon ja pidä se sisällä nyrkki . Tämä johtaa loukkaantumiseen , kun lyöt .
2

Vedä nyrkki takaisin lonkan ja käännä kämmen ylöspäin . Curl Toisaalta nyrkkiin ja pidä sitä ulos edessä kehonkämmen alaspäin . Pidäsormet molempien nyrkit löysä nyt .
3

Thrustbooli lonkastasi ulossilmiinpistävää alueelle vetämällä samanaikaisestitoisaalta takaisin . Liike molempien käsien yhteen lisää snap teidän lakko . Twist ranteet kääntää kädet niin, ettäsilmiinpistävää käden kämmenen kasvot alaspäin japalmu lonkka on ylöspäin . Purra molemmat nyrkitsekunnin murto ennensilmiinpistävää käsi osuukohde .
Basic Shotokan Takaisin Fist Strike
4

Teenyrkkiin ja pidä sitä vartalon poikki teidän päinvastainen lapa , rannetta ja pitää löysähetki .
5

askel kohti oman tavoitteen kanssajalka , joka on samalla puolella kuin silmiinpistävää käsi . Jos olet silmiinpistävää oikealla kädellä , astu ulos oikea jalka . Astu ulosvasen jalka toimittaavasenkätinen lakko . Käännä kehon sivuttain , mikä teidän silmiinpistävää käden olkapäälle .
6

Ohjaa nyrkki ulos kohti tavoiterysty liikkeessä .
7

Snap kyynärpään lisätä nopeutta lakon , ja kiristä ranteensekunnin murto ennen nyrkki osuu tavoite . Iskeäpäälle kätesi taitakana nyrkkiä .


[Kuinka suorittaa Shotokan Karate Käsi vastaisku: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005007618.html ]