Miten puolustammeKolmivaiheinen Taekwondo Spar

puolustava liikkuu kolmen vaiheen sparraus taekwondo ovat peruslohkot toteutetaanL asenne javastahyökkäyksen lopussa . Hyökkääjä ennakot taas heittää midsection lyöntejä , ja voit vetäytyä ja estäälakot kolmivaiheinen sparraus . Harjoittelemalla tällaista käyttää toistuvasti taekwondo , voit kehittää tasapainoa ja koordinaatiota . Ohjeet

1

Tuo vasen jalka oikea jalka ja kumartaa kumppani.
2

Siirrä vasen jalka takaisin ulos noin hartioiden leveydelle . Pidä kädet edessäsi kädet tehdä nyrkkiin .
3

Kihap tai huutaa , anna kumppanisi tietää olet valmis aloittamaan sparraus ; kumppanisi tekee samoin kun hän on valmis hyökkäämään .
4

Askel taaksepäin oikealla jalka osaksiL viritys kumppanisi heittääbooli . Samaan aikaan , suoritakeski sisempi kyynärvarren lohko oikean käsivarren ylittämällä se puolilla kehoa , keinuvat se poiskyynärpää taivutettu, ja vetämällä nyrkkikämmen ylöspäin takaisin vyötärön .
5

Toistataekwondo liikkuu yli vastakkaiselle puolelle , kun hyökkääjä heittääbooli.
6

Endkolmivaiheinen sparraus suorittamallaedessä helppoa potkia teidän oikea jalka kuin vastahyökkäyksen .


[Miten puolustammeKolmivaiheinen Taekwondo Spar: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1005007819.html ]