Miten tehdäL - viritys Taekwondo
1
Käännä oikea jalka ulos 15 astetta , kun taas pystyasennossa . Se on sivuttain ja muotoalaosaL - muodostelman.
2
Otakeskipitkällä askel eteenpäin vasen jalka , jalka osoittaa suoraan eteenpäin . Välinen etäisyys jalat voi vaihdella ohjaajien , mutta hartioiden leveys rinnan - ja -puoli leveys onhyvä opas .
3
Tarkistatakana kantapäät nähdä että ne ovat linjassa , täyttämälläL - muodostelman. Oikea jalka tulee osoittaa noin kolme ; vasen jalka noin kaksitoista .
4
Bend molemmat polvet , mutta jakaa noin 70 prosenttia oman painon päälle takajalka . Sinun pitäisi tuntea kuin jos olet nojaa taaksepäinvähän ( takaisin viritys ) .
5
Engage your abs ja pidä selkä suorana kaikki taekwondo kannanottoja .
6
Place kädet alas ja ulos teidän puolin kädet löysä nyrkkiin . Noin pitkälle taekwondo muodot edellyttävät erilaisia paikannuskäsissä .
[Miten tehdäL - viritys Taekwondo: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1005007818.html ]