Miten tehdäL - viritys Taekwondo

L - viritys ( tai taaksepäin viritys ) taekwondo toimii hyvin potkiminen pois etujalan . Se on myöshyvä puolustuskannalle torjumaan hyökkäyksiäpuolelta . Jalat näkyvät muotoL , mikä sen nimi . Selkää jalka omistaa suurimman osan painoa, joten jotkut toimijat kutsuvat sitätakaisin viritys . Ohjeet

1

Käännä oikea jalka ulos 15 astetta , kun taas pystyasennossa . Se on sivuttain ja muotoalaosaL - muodostelman.
2

Otakeskipitkällä askel eteenpäin vasen jalka , jalka osoittaa suoraan eteenpäin . Välinen etäisyys jalat voi vaihdella ohjaajien , mutta hartioiden leveys rinnan - ja -puoli leveys onhyvä opas .
3

Tarkistatakana kantapäät nähdä että ne ovat linjassa , täyttämälläL - muodostelman. Oikea jalka tulee osoittaa noin kolme ; vasen jalka noin kaksitoista .
4

Bend molemmat polvet , mutta jakaa noin 70 prosenttia oman painon päälle takajalka . Sinun pitäisi tuntea kuin jos olet nojaa taaksepäinvähän ( takaisin viritys ) .
5

Engage your abs ja pidä selkä suorana kaikki taekwondo kannanottoja .
6

Place kädet alas ja ulos teidän puolin kädet löysä nyrkkiin . Noin pitkälle taekwondo muodot edellyttävät erilaisia ​​paikannuskäsissä .


[Miten tehdäL - viritys Taekwondo: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1005007818.html ]