MitenLähi Inner Kyynärvarren Block Taekwondo

Esto voi ollaoleellisinta opit Taekwondo . Esto on tärkeää sekä sparraus ja itsepuolustusta , jotenmestaruus lohkojen on ensimmäinen asia, sinulla on tyypillisesti oppia Taekwondo . Näin voit toteuttaakeski sisempi kyynärvarren lohko puolustautua tulevia hyökkäyksiäpuolin ja vinosti . Ohjeet

1

Aloitaviritys jalat noin hartioiden leveydelle . Tämä antaa sinulle eniten hallita oppimisen ja harjoitellaan , mutta ymmärtää, ettäsparraus tilanteessa , saatat joutua suorittamaan tätä korttelineri viritys .
2

Aseta kädet eteesi kanssa kädet nyrkkiin noin rinnan korkeudella taihieman korkeampi . Kun molemmat kämmenetmaahan, rajat kädetranteita oikealla kädellä pohjassa . Näin voit estää oikealla kädellä . Aseta vasen käsi alhaalla ja kääntääseuraavat vaiheet suorittaavasemman lohkon .
3

Kierrä molemmat nyrkit liikuttaessa kädetesto asentoon . Vasemmalla nyrkki on menossa maahan lantion päällä kämmenellä ylöspäin . Oikealla nyrkki tulee päättymään noin olkapään korkeudella . Taivuta oikea käsi kyynärpäävähän, käsivarteen laajennettu suoraan ulos olkapään .
4

snap esto käsivarteen . Ajattele pingottuvatpuolustava lakko . Jos vastustaja hyökkää sinuabooli , katkaiseva teidän lohko voi muuttaa hänen lävistys vauhtia ja avaa hänet hyökkäykseen . Vahva lohko avaa loukkaavaa mahdollisuuksia , joten harjoitella katkaiseva teidän esto kyynärvarren paikalleen .
5

Ole valmiina iskemään . Vasen käsi on teidän hip valmis booli jälkeen lohko . Käytännössä komboja sekä juuri oman lohkon . Kun näpäyttää lohko, booli vasemmalla kädellä vyötärön . Tämä combo onmahdollisuudet avata vastustaja jälkeen hyökkäyksen ja voit saadavahva booli .


[MitenLähi Inner Kyynärvarren Block Taekwondo: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1005007820.html ]