Miten lisätä nopeutta ja tarkkuutta Kicks Taekwondo

Inlakko perustuu kamppailulaji kuten Taekwondo ,tarkkuutta ja nopeuttapotku on kaikki kaikessa . Ilmanasianmukaista valvontaa potkuja ,jalka iskee vain lopulta asettaa sinut vaarassa . Onneksi meillä ontapa merkittävästi parantaa Taekwondo potkuja . Ohjeet

1

RikoTaekwondo potkia alassarjan osia, jotka voit laskea ulos . Esimerkiksi , jos yrität parantaa puolella potkia , soitaensin nostamistapolven askel numero yksi ,laajentaminenjalka osaksipotkia numero kaksi ,takaisinveto takaisinesiin polvi numero kolme ja asettamallajalka maahan numero neljä . Sitten mene läpi jokaisen segmentin sileä peräkkäin joten voit harjoitellapotkun teknisen oikeellisuuden.
2

työskennellä joustavasti koko ajan , koska ei potku voi olla tehokas ilmanlöysä , joustava elin . Lämmetä venyttely tekemällä joitakin potkuja ja suora jalka keinut . Levitä sitten jalatyrittää tehdähalkeaa . Myös paikka painotetaan voimakkaasti keventämistä lantiolla tekemällä hip piireissä ja makaa selällään , nostaa kummankin jalan ilmaan ja kääntämällä niitä laaja piireissä .
3

Kick lävistys tyynyt, jotka onpieni valkoinen kohde ympyrän keskellä voidakseen työskennellä tarkkuutta . Aloitapotkuja alhainen, koska se korostaa nopeutta ja tarkkuutta ja vähitellen nostaakorkeutta oman tavoitteen , jotta voit säilyttäänopeus ja tarkkuus onrealistisempi ja hyötykorkeuteen .
4

Practicesparraaja joka seisoo edessäsi käsivarret hänen selkänsä takana . Kick eri puolilla parisi kehon , joka kerta pysähtyen vainmuutaman tuumaa joutumasta kosketuksiin . Jos sinulla ei ole tarpeeksi Ohjaus toimii , aloita kaukana ja vähitellen lähentyä niin voit parantaapotkuja "tarkkuus .
5

Work potkiminen harjoitustenalussa ja lopussaraskaan harjoituksen . Doingporat kun olet jo kyllästynyt kouluttaa kehoa pitää lomakkeen tiukka ja parantaa potkiminen tehokkuutta , kun et ole uupunut .


[Miten lisätä nopeutta ja tarkkuutta Kicks Taekwondo: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1005007815.html ]