Miten Flip Yourself OveriaKayak

Melontakajakkiajärven tai joen voit nauttia luonnosta samalla saadaylävartaloharjoitusta samoin . Vaikka kajakit ovat vakaita veneet , joskus ajettaessa karkea vesillä , tai jos nojata liikaa yhteen suuntaan , on mahdollista kääntää kajakki . Käytettäessäkajakki , että olet suojassa , on tärkeää tietää, miten kääntää kaatunut kajakki oikein päin , jos olet selattava kun melonta . Tämä on mitä tarvitset
Mela
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Bend jopa teidän ei-hallitsevan puolen , kuten te teettekulmikas sit-up .

2

Pidä molemmat kädet vedestä , kädet samansuuntainen kajakin .
3

Tuck sinun takana kyynärpää kohti elimistössä .

4

Ajajohtoon käsi alas niinmela tuodaan vedenalainen , pitää taka kyynärpää tiukka, alkaakierto.
5

Aja paino alaship teidän ei-hallitsevan puolen kun alkavat pyöriä . Tämä aiheuttaapainopiste siirtää ja toimiimeloa oikeallekajakki .
6

Laitameloavedessä taaksesi ja pidä sitä silti lopeta liikettä .



[Miten Flip Yourself OveriaKayak: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005010048.html ]