Miten tehdäPerhonen Martial Arts

Jiu Jitsu harjoittajia ja Mixed Martial taiteilijat käyttävätperhonen vartija luoda tilaa, kun puolustaenvastustajan hyökkää ylhäältä . Perhonen on erityisen hyödyllinen käskeä poisvastustaja, joka hyökkää aggressiivisesti kustannuksella valvoa oman kehon asennon . Butterfly tekniikka käyttää paine työntämällä pois jalat pitää hyökkääjä loitolla , kun yrität käyttää vaikutusvaltaansa häiritä niiden tasapainoa ja nousta poismatto. Ohjeet

1

Istu tai antaa takaisinmaahan päin vastustajan, polvet koukussa . Pyydä pohja päällä ja jalat kierretään ulospäin45 asteen kulmassa kehosta .
2

Laajenna varpaasi lihaksia , osoittaa heitä kohti Shin . Säilyttämään tämän toe kannan koko perhonen vartija voisimme maksimoida vaikutusvaltaansa jalat .
3

Scoot selkään kokomaton kohti vastustajan, paikannus säärissä edessä vatsan ja jalat vuonna jalkojen välissä .
4

Paina jalat sisäpintaa vasten vastustajan ylempi jalkojen lihaksia . Kohdista jalat niin, että ne on sijoitettu hieman leveämpi ja matalampi kuinvastustajan sisäsauma .
5

Ojenna jalat , työntää jalkaa vasten vastustajat jalat häiritä vastustajan tasapainoa ja pitää hänet poissa mukava silmiinpistävää valikoima .
6

napata minkä tahansa osan vastustajan ylävartaloa että voit ja vedä ne lähelle rintaa . Ihannetapauksessa sinun napata molemmissa vastustajan aseiden " underhooks . " Tästä asennosta vaihtoehtoja on napata takana vastustajan pään tai ympärillä vyötärön molemmin käsin .
7

Push päätäsi tiukka vastaan​​vastustajan elin kuin olet ylläpitää tarttua , pitäätop of your head alla heidän leukansa .
8

Vedä vastustaja itseäsi kohti , liukuva lantiota eteenpäin alla heidän kehoaan myös yanking niitä hieman eteenpäin ja jatketaan painostusta vastaan​​jalat boot jalat .
9

Kick molemmat jalat ylöspäin , kun vedät itsesi alla vastustaja . Voimaa mihin ulottuu jalkojen pistivastustajan pois teistä ja ilmaan .


[Miten tehdäPerhonen Martial Arts: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005007770.html ]