Uimista Jiujitsu

Jiujitsu on brasilialainen kamppailulaji perustuu vahvasti perinteinen japanilainen taistelevat muotoja . Jollakin tavoin samanlainen American paini , tämä urheilu johon käytetään täydellä kehon voima kukistamaanvastustaja . Koska se edellyttää raaka voima , Jiujitsu harjoittajat usein etsiä täydentäviä tapoja parantaa fyysistä kuntoa . Koska uinti on sekä lempeä ja aerobisesti vaativa , se on yksiparhaista tavoista edelleen kouluttaaJiujitsu harjoittaja . Vaikutus ja Vahinko

Ehkäsuurin hyöty uinti on , että se onvähäinen vaikutus toimintaan . Centers for Disease Control and Prevention todetaan , että uinti antaa kärsiville nivelreuma parempia tuloksia kuin mikään muu toiminta . Tämä johtuu siitä, että vesi ehkäisee painovoiman vaikutusta . Siten ,taistelulajien taitaja , joka on huolissaan mahdollisesti haavoittaen itseään liikunnan aikana on paljon vähemmän syytä huoleen kanssa uiminen sitten muihin harjoituksiin . Aikoina, jolloinlääkäri on toipumassaJiujitsu vahinkoa, hän voi kääntyä uima keinona ylläpitää voimaa riski on minimaalinen enempää vahinkoa .
Heart vahvistaminen

uinti on myös tehokas parantaa kuntoa , koska se onaerobista toimintaa . Mukaan New York Times kirjailija Jane E. Brody , uima useammin vastaasävykkäämpinä , vähemmän rasva kehon . Paitsi että tämäntyyppinen toiminta tarjoavatsopii täydellisesti taistelulajien harrastajille , mutta taistelulajien on erityisen hyödyllistä uimareita , jotka on löydettävälisää kantavissa toiminnan ylläpitämiseksi luuston terveyteen . Kokeilujenlisääntynyt tahtiin ja erilaisten aivohalvauksia voi nostaa tai laskeaintensiteetti workout .
Hengityksen hallinta

Kuten useimmat kamppailulajit , Jiujitsu vaatii mietiskelevä valvonta hengenvetoon . Uima täydentää erinomaisesti tätä näkökohtaa , sillä se edellyttää tietoista valvontaahengenvetoon . Becoming sopusoinnussavirtauksen hengitys voi helposti kääntääaltaanmatto, joten tämä on erityisen hyödyllinen tapa kouluttaa .
Risky Business

Kaikki liikunta mukanaan riskejä , mutta uinti on erityisen riskialtista , koska se liittyy hengitys säilyttäminen jamahdollisuus hukkui . Jopahyvin sovi harjoittaja Jiujitsu voi hukkua , joten varoa mahdollisia vaaroja . Noviisi uimarit pitäisi pysyä matalissa vesissä riittävää valvontaa ja jopa kehittyneitä uimarit pitäisi koskaan uida aivan yksin . Hakeudu lääkäriin välittömästi, mikälihenkilö on hengitettynäsuuri määrä vettä , varsinkin jos hän ei ole täysin tajuissaan . Otettaisiin huomioon turvallisuus pitää uimaterve positiivinen toiminnaksi eikävaarallinen .


[Uimista Jiujitsu: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005000930.html ]