Oletko hermostunut ensimmäisestä koskenlaskumatkastasi? Sinun ei pitäisi olla

Jos olet aloittelija koskenlaskussa, ajatukset ensimmäisestä tutkimusmatkastasi voivat herättää kaikkea jännityksestä levottomuuteen. Lautta ei loppujen lopuksi ole tyypillinen kulkuväline. Ihannetapauksessa tuo innostunut tunne pysyy mukana. Ja se hermostunut tunne? Muutamalla hyödyllisellä muistutuksella voimme toivottavasti kääntää asian toisin.

Noudata liikennesääntöjä. Hups, tarkoitimme jokea

Lähditkö töihin tänä aamuna? Emme uskoneet niin. Koskenlasku olisi kuitenkin voinut olla turvallisempi valinta kuin Subarusi. Loukkaantumisriski on paljon pienempi lautalla kuin liikkuvassa autossa, ja vesiveneilyyn kuolleisuus on alle viidennes matkustajaajoneuvoista. Todellisuudessa koskenlaskumatkan pitäisi aiheuttaa vähemmän pelkoa ja epäilemättä enemmän innostusta kuin aamulla tai pyörällä töihin ajamisen.

Itse asiassa koskenlaskulla (2,9 per 100 000 osallistujaa) on pienempi loukkaantumis- ja kuolemantapaus kuin monissa ulkolajeissa, mukaan lukien laitesukellus (3,5) ja kiipeily (3,2), American Whitewaterin mukaan. Vaikka itsesi altistamiseen luonnonilmiöille liittyy tietty riski, koskenlasku on luultavasti vain yhtä riskialtista kuin viimeinen seikkailu. Jokaisella ulkourheilulajilla on turvallisuusprotokollat, jotka pitävät sinut poissa vahingoilta. Jos noudatat koskenlaskua koskevia sääntöjä samalla tavalla kuin tarkistat kiipeilyvaljaat, vähennät vältettävissä olevien onnettomuuksien mahdollisuutta.

Olet hyvissä käsissä

Koskenlaskuoppaasi voi yhtä hyvin olla vesisoturi, kun otetaan huomioon heidän koulutuksensa tarjoama pätevyys ja turvallisuus. Sertifikaatin saamiseksi Coloradon osavaltiossa koskenlaskuoppaat käyvät läpi viikon koulutuksen, vähintään 50 tuntia joen harjoittelua ja tiukan tarkastusprosessin. Vertaa tätä vain 6 tunnin ratin takana harjoitteluun saadaksesi ajokortin 4 000 punnan autoon, niin edellisen osion tilastot alkavat olla hieman järkevämpiä. Useimmat yritykset varmistavat, että heidän oppaillaan on myös vesipelastus-, ensiapu- ja elvytyskoulutus. Koskenlaskuoppaat kirjoittavat tunteja ja maileja, ja useimmat ovat tehneet niin vuosia. Vuosien koulutuksen ja kokemuksen jälkeen he ovat koskien mestareita ja tietävät tarkalleen, kuinka huolehtia sinusta ensimmäisellä matkallasi. He ovat ohjanneet kaikenikäisiä ja -tasoisia matkustajia ja käsitelleet kaikenlaisia ​​yli laidan tilanteita. Näillä oppailla ei ole paljon asioita, joita nämä oppaat eivät voi käsitellä. Oletko hyvissä käsissä? Jos kuuntelet opastasi, niin olet.

Nosta tasoa – tai älä

Tee oma osuutesi tällä ensimmäistä kertaa ja valitse sinulle sopiva matka. Rapid on tyypillisesti ryhmitelty luokkiin tai vaikeustasoihin. Nopean intensiteetin taso vaihtelee tyypillisesti luokasta I luokkaan VI.

Luokka I on helppoa - laiska joki helppoa. Vesi on tasaista ja siinä on muutamia pieniä aaltoja, mikä vähentää loukkaantumisten todennäköisyyttä.

Ajattele luokkaa II koskenlaskujen pupumäkenä. Vesi liikkuu ja roiskuu, mutta kosket sopivat edelleen aloittelijoille.

Lähemmäksi spektrin keskiosaa kahlaamalla on luokka III. Aaltoja, kiviä ja pyörteitä täynnä oleva luokan III matka on perheille ja aloittelijoille, jotka eivät näytä oikeuttavan maksamaan niin paljon laiskasta joesta.

Luokka IV on rohkeille. Jos et ole henkisesti ja fyysisesti valmis navigoimaan kovissa koskissa ja esteissä, sinun kannattaa ehkä pienentyä.

Luokka V on paikka, jossa veteraanit viettävät aikaa. Nämä kosket vaativat hieman kokemusta ja vielä enemmän rohkeutta.

Luokka VI on varattu koskenlaskulle puolijumalille. Kaupalliset matkat pysyvät poissa tältä alueelta.

Yleensä koskenlaskumatka koostuu useista joen osista, joista jokainen on luokiteltu eri luokkaan, joten sinä ja ryhmäsi voitte valita matkan mukavuustasoasi vastaavalla valikoimalla. Jotkut yritykset eivät ota arvauksia ja helpottavat ihanteellisen matkan kartoittamista aloittelijoille suodattamalla matkavaihtoehtoja taitotason, näkymien ja osallistujamäärän mukaan. Kun tiedät mitä matkaltasi odottaa, voit vaimentaa ensimmäiset tärinät. Lisäksi rento johdatus urheiluun voi auttaa sinua pääsemään vaikeammalle Whitewater-alueelle seuraavalla kerralla.

Pakkaa olennaiset tarvikkeet

Onnistuneen pakkausluettelon pitäisi lievittää kaikkia muita vaivoja, jotta voit keskittyä käsillä olevaan tehtävään:koskenlaskuun. Jos olet onneton valmistautumisen puutteen vuoksi, tulet kurjaksi myös hauskan osan vuoksi.

Käyttö

Käytä turvallisia, mukavia uima-asuja tai urheilullisia vaatteita ja jalkineita jokea varten sekä ylimääräisiä kuivia vaatteita puettavaksi jälkeenpäin. Muista käyttää myös aurinkovoidetta ja aurinkolaseja – ellet halua näyttää yhtä punaiselta kuin Intian sivellinkukat joen rannalla.

Tuo

Ota mukaan vesipullo. Se näyttää yksinkertaiselta, mutta monet aloittelijat unohtavat, että jokivesi ei ole turvallista juoda. Juo, äläkä anna joelle syytä pilkata janoasi.

Älä unohda tärkeintä laitetta:aivosi. Useimmat onnettomuudet voidaan välttää tai lievittää yksinkertaisesti noudattamalla ohjeita. Kaupalliset koskenlaskumatkat alkavat esittelyllä, joka kertoo mitä odottaa, kuinka reagoida odottamattomiin ja tietysti kuinka lautta. Kiinnitä huomiota, etkä tunne olosi läheskään yhtä ulkopuoliseksi kuin ennen.

Kiinnitä kiinni

Aivoista puheen ollen, omasi ovat mukavia ja suojattuja, kun käytät sitä äärimmäisen trendikästä kypärää, jonka useimmat koskenlaskuasentajat tarjoavat. Kypärä näyttää melkein yhtä tyylikkäältä kuin sinulle annettu PFD (personal flotation device) tai pelastusliivi. Vaikka nämä laitteet vaikuttavat alkeellisilta, ne eivät sovi koskiin. Itse asiassa useimmat pukeutujat eivät edes sisällytä uimataitoa tutkimusmatkojen edellytyksenä. Jos putoat yli laidan, muutut nopeasti ihmispoijuksi PFD:n ansiosta.

Hermostunut? Älä ole

Miltä sinun pitäisi sitten suhtautua ensimmäisestä matkastasi? Tietoinen, valmistautunut, innostunut ja valmis aloittamaan. Miten ei pitäisi tuntea? Hermostunut. Ensimmäiset koskenlaskumatkasi voivat olla niin jännittäviä etsiviä tai rentouttavia kuin haluat. Lisäksi sinulla on mukanasi kokenut opas, joka kävelee tai soutaa sinut prosessin jokaisen vaiheen läpi. Kun tiedät, että olet suojattu ajan testatulla tiedolla ja varusteilla, pysy rauhallisena ja kellu.

[Oletko hermostunut ensimmäisestä koskenlaskumatkastasi? Sinun ei pitäisi olla: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005049509.html ]