Miksi sinun pitäisi kokeilla Extreme Sports -urheilua

Ehkä luulet, että extreme-urheilu ei ole sinua varten, tai ehkä yrität saada jotakuta kokeilemaan, mutta hän on hieman vastahakoinen. Jos tarvitset syitä, miksi on hieno idea kokeilla extreme-urheilua, jatka lukemista. Olemme koonneet yhteen kaikki syyt, miksi (melkein) jokaisen tulisi kokea extreme-urheilun jännitys ainakin kerran elämässään.

1. Poista adrenaliini

Numero yksi syy, miksi ihmiset harrastavat extreme-urheilua, on saada se erittäin tärkeä adrenaliiniryöpy. Mutta tiesitkö, että taistele tai pakene -hormonilla on enemmän etuja kuin pelkkä piristys? Monet tutkimukset osoittavat, että lyhyet adrenaliinipursot voivat vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Se voi helpottaa hengitystäsi, terävöittää näköäsi ja jopa vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Sillä on myös todistettu olevan merkittävä rooli verensokerin säätelyssä.

Jos et voi kokeilla ulkona extreme-urheilua, voit yrittää luoda potkun uudelleen omasta olohuoneestasi. Mahdollisuus voittaa oikeaa rahaa verkossa välittömästi saa myös adrenaliinin virtaamaan – mutta varmista, että käytät hyvämaineisia palveluntarjoajia, kuten https://new-casino.ca/real-money. Loppujen lopuksi extreme-urheilussa on kyse laskelmoiduista riskeistä eikä täydestä piittaamattomuudesta!

1. Hallitse pelkosi

Extreme-urheiluun osallistuminen ei ole hyväksi vain fyysiselle terveydelle, vaan se voi myös parantaa henkistä hyvinvointiasi. Journal of Health Psychology -lehdessä julkaistussa vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin extreme-urheilun ja pelon välistä suhdetta ja todettiin, että monet ihmiset kokivat muutosvaikutuksen kohtaamalla extreme-urheilun inspiroiman pelon.

Tällä vaikutuksella oli pysyvä myönteinen vaikutus moniin osallistujiin, mikä auttoi heitä hallitsemaan pelkonsa menestyksekkäästi muilla elämänsä osa-alueilla. Se voi myös auttaa sinua pysymään rauhallisena ja keskittymään kovan paineen hetkinä, ja jos pysyt rauhallisena, et todennäköisesti tee huonoja päätöksiä hetken helteessä.

1. Erilainen harjoittelu

Joskus meidän on vaikea motivoida itseämme käymään kuntosalilla ja käymään läpi kuntoilurutiinimme. Jos harrastat säännöllisesti extreme-urheilua, harjoittelet ilman rasitusta ja koet kaikki sen mukanaan tuomat sivuedut. Lisääntynyt lihasvoima, parempi kestävyys ja rasvanpudotus ovat kaikki sivuvaikutuksia jostakin niin jännittävästä ja mukaansatempaavasta, ettet koskaan pidä sitä urakkana.

1. Vähennä stressiä ja ahdistusta

Adrenaliinin lisäksi urheilu vapauttaa myös dopamiinia, joka on iloinen kemikaali. Extreme-urheilu ovat erityisen hyviä tässä, ja tätä vaikutusta pahentaa asetus; ne tapahtuvat yleensä ulkona, ja henkeäsalpaavat maisemat ja uppoutuminen villiin ympäristöön lisäävät myös näiden harrastusten stressiä poistavaa luonnetta. Vaikka sinulla olisi aikaa olla tekemisissä vain puolisäännöllisin väliajoin, ahdistusta vähentävät vaikutukset voivat jatkua vielä pitkään toimistolle palaamisen jälkeen.

1. Etsi ihmiset

Tämä viimeinen kohta saattaa tuntua hieman ristiriitaiselta. Extreme-urheilu eivät ole tiimityötä kuten jääkiekko tai koripallo, ja itse asiassa monet näistä harrastuksista ovat selkeästi yksinäisiä suden yrityksiä. Joukkueurheilu ei sovi kaikille, joten extreme-urheilun harrastaminen voi olla tapa harjoittaa yksilöllisyyttäsi ja hemmotella itseään vaativassa ja innostavassa toiminnassa ilman, että se mukautuu ryhmään. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy olla yksin. Jokaisella lajilla on suuri ja omistautunut seuraaja, ja nykyaikaisen viestinnän ja sosiaalisen median avulla sinusta tulee osa intohimoista samanhenkisten ihmisten yhteisöä ympäri maailmaa.

[Miksi sinun pitäisi kokeilla Extreme Sports -urheilua: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/MUUT-Extreme-Sports/1005049510.html ]