Potkunyrkkeily luokka Ideat

Kickboxing on yksisuosituimmista tyylejä aerobista liikuntaa . Vauhdittamana julkkis merkintöjen ja kotiin workout videoita, kuten Tae Bo ,luokat yhdistetään itsepuolustuksen tekniikoita sydän käyttää . Jos opetat aerobic , varmasti tiedät , että sinun täytyy vaihdella oman luokan tarjontaansa auttaa pitämään luokan osallistujia mukana henkisesti . Aquatic Kickboxing

Tämä onhyvin suosittu muoto luokan , joka on ensimmäiseksi tarjotaan Reebok Sports Club . Luokka on hyvä ylipainoisia tai out-of - muoto jäsenistä , koska se opetetaanallas . Jäsenten ei tarvitse taistella painovoiman osallistua , mutta he saavatlisäetuna vastustustavettä . Vähäinen vaikutus luonne vesiaerobicia tekevät tätä muotoa turvallinennivelet samoin .
Potkunyrkkeily Boot Camp

Vaikka nimi tekee tämän tyylin luokan kuulostaa uhkaava, potkunyrkkeily boot Camp ontyyli luokka, joka on lähestyttävissä osallistujat kaikilla kuntoisille. Luokan yhdistää kaksi taitoja suuntautunut tyylejä aerobic-tunteja --- potkunyrkkeily ja Boot Camp . Potkunyrkkeily piirit yhdistetään lajikohtaisia ​​harjoitteita kuten hyppääminen liittimet tai kulkee renkaiden parantaa jalkatyö .
Ringside Workout

eturivin harjoitus simuloirutiini Prizefighter käyttäisi saada valmiiksinyrkkeilyottelu . Tämä onharjoitus osallistujillekeskitason kuntoa . Harjoituksia hyödyntää tätä tyyliä luokan sekoitus korkean intensiteetin varjonyrkkeilyä välein " aktiivinen lepo ", jonka aikana käytäthyppynaru .
Step Boxing

Step Nyrkkeily yhdistää potkunyrkkeily kanssahyödytkorkean intensiteetin askel aerobic workout . Askel nyrkkeily luokka voidaan räätälöidä kaikilla tasoilla kunto . Luokan aikana , useita korkean intensiteetin harjoituksen ajalta enintään viisi minuuttia lomassa pienempi intensiteetti aktiivinen lepoajat .


[Potkunyrkkeily luokka Ideat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020593.html ]