Kuinka valmistautuaSuurin Blow Turn

Osallistuaksesi kilpailuun torjumiseksi tai suojautua aikanaimprovisoitu Street Fight , sinun täytyy ymmärtää , miten onnistuneesti ottaaboolia. Roundhouse lyöntejä ja kohokoukkuja todistaatuhoisin . Niiden tekniikka vaatiienintään puolestaan ​​lantion, joka pyörittääisku . Fighters käyttää näitä lyöntejä aiheuttamaan pysyvää vahinkoa vastustajan . Voit suojautua tällaista vahinkoa asianmukainen koulutus ,oikea asenne jahalu saadabooli : n voima . Tämä on mitä tarvitset
vastus bändi
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Practice Krav Maga . Tämä itsepuolustus järjestelmä palvelee yksilöiden keskimääräistä voimaa ja kokoa , sekä kummankaan sukupuolen ja eri kehon muotoja . Krav maga n oppeja voi varustaa sinulle tekniikoita kestämäänhyökkäyksen kehon onnistuneesti .
2

Vahvistaa abs ja kaula . Rutistus ja vino kierrettä voidaan parantaa ydin lihaksia , olennaista tasapainoa ja voimaa hyökkäyksessä . Käytävastus bändi rakentaa oman niskan lihaksia , jotka voivat auttaa sinua nopeasti siirrät päätäsi pois pahanteosta . Tällainen kehitys on erityisen tärkeää ihmisille, joilla on " lasi leuat " tai heikko leukansa .
3

Oletetaanrennon hälytys asema elimistössä . Pidä kämmenet auki ; balling ne nyrkit voi mahdollisesti syöttijo raivostunut vastustaja . Ylläpitää etäisyyttä jalkojen , noin hartioiden leveydellä toisistaan ​​, ja taivuta polvia hieman. Valmiita nostamaan kädet ylös , olisi vastustaja pyrkiä kasvosi .
4

Kannusta vastustaja keskittyä hänen booli your abs . Sijoittaa muualle ,booli ruokkivatenintään puolestaan ​​voisi vahingoittaa maksaan, pernaan tai nivusissa .
5

kuristaa kehon ennenbooli . Flex teidän vatsan lihaksia - kiristämättä jotta imeäbooli vaikutuksia . Täysin hengittääilmaa keuhkoihin , mikä auttaa ennakoidaan vaurioita näitä elimiä .
6

Periksiisku . Liikkua yhdessävoimabooli . Vältä pitämällä maahan , valitsevat sen sijaan siirtää taaksepäinbooli voimat niin .


[Kuinka valmistautuaSuurin Blow Turn: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005000870.html ]