Vaikutus Uinti onIhmisen sydän System

Uinti on erinomainen sydän käyttää . Kautta uinti, fyysisesti , vanhukset , raskaana olevat ja ylipaino urheilijoita, jotka eivät voi osallistua muu urheilu voi parantaa aerobista kuntoa.
Swimming tuottaa monia sydän muutoksia .
Heart

Swimming koko kasvaasydämen kammiot ,paksuus sen seinät ja käytettävissä oleva tila senrinnassa . Kaikki nämä tekijät lisäävätveren määrää sydämesi pumppaa per syke ( iskutilavuutta ) .
Veri

viikon kuluessa , uinti lisää veren äänenvoimakkuuden 15 prosenttia . Kuuden viikon kuluttua , uinti lisää määrä hemoglobiinin ( happea kuljettavien punasolujen ) määrää veressä .
Hiussuonitiheyden

Ajanuimari parantaa hapensaanti kehittämällä entistä hiussuonia hänen uima lihaksia .
heart nopeussovitukset

Swimming alentaaleposyke ja kouluttaasydämen toipuaalhainen syke nopeasti sen jälkeen kovaa työtä . Vaikka se ei lisää maksimisyke , lisääntynyt iskutilavuutta kehitetty uima parantaa maksimi sydämen tuotos .
Verenpaine

Koskauimarin sydän ei tarvitse voitettava painovoima pumpata verta lihaksiin , uinti ei lisää käyttäessään verenpainetta .
Cellular muunnokset

Swimming lisäämitokondrioiden määrä ( "voimanpesä solu " ) , jolloinuimarin lihasten kykyä käyttää enemmän happea verestä . Lisääntynyt mitokondrioiden volyymi tarkoittaauimari tuottaa enemmän tehoa tietyllä vaivaa .


[Vaikutus Uinti onIhmisen sydän System: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036774.html ]