Pelaa koripalloa ja sen vaikutusCardio hengityselimet

Koripallo tarjoaatilaisuuden esitelläerilaisia ​​perustavaa taitoja . Sen maailman kilpailukykyisin tasolla , se onnopeatempoinen peli, jossarunsaasti käynnissä , hyppäämiseen ja sivusuunnassa jotka tarjoavatuskomattoman fyysinen harjoitus . Lyhyinä käynnissä ylös ja alaslattialle , nopea leikkaukset ja ruumiillisuus tarvitse olla tehokas puolustus , koripallo onsopiva harjoitus paitsi lihaksia , mutta teille sydämen ja keuhkot samoin. Edut sydämen ja hengityselinten Liikunta

Basketball saa sydämen pumppaus ja pakottaa kehon käyttämään keuhkot täyteen . Pelaa koripalloa aiheuttaa teidän sydän pumppaa verta ulosvaltimoissa . Tämä veri toimittaa ravinteita, kuten happea kehon lihasten käyttöön ja ​​soluja . Jos pelaat säännöllisesti , sydämesi tehostuu ja pystyy tuottamaanenemmän runsaasti ravinnon työskentelevien lihasten ja kudosten vähemmän stressiä .
Miten Basketball vaikuttaa Your Heart

pelaa koripalloa , veren virtaus suuntautuulihaksia , joita käytetäänpaljon nopeammin nopeudella kuin se olisi , jos niitä ei käytetä . Koska veri kulkee nopeammin kuin se , kun olet levossa , se tarkoittaa, että veren tilavuus on palaamassasydämen , mikä kasvattaavasemman kammion . Suurempivasemman kammion tulee ajan mittaanenemmän verta se mahtuu jalisää se työntyy ulos kohti syke . Jos pelaatpaljon vanteet , tämä aiheuttaa leposyke laskee , asettaa vähemmän stressiä kehosta .
Miten Basketball vaikuttaa keuhkot

koska keuhkot tekevät ylitöitä , jos pelaat niin kovaa kuin voit, aivosi lähettää signaalin sydämesi lähettää lisää verta ja keuhkoihin kautta keuhkoverisuoniin . Urheilijat huippukunnossa fyysisessä muodossa voi nähdä niiden hengitys kasvaa noin 25 hengitystä minuutissa noin 60 hengitystä minuutissa . Harjoituksen aikana ,keuhkoihin voi itse ottaa ja vapauttaauskomattoman 40 litraa happea per minuutti .
Muut Terveellisyys

sydän workout , koripallo voi tarjota runsaasti terveyshyötyjä . Nämä hyödyt voivat parantaa terveyttä , vähentää riskiä taudin tai sairauden ja jopa lisätä elinikää . Luottotappiot vähenivät huonoa kolesterolia , rasvaa varastointi ja oireita ahdistuneisuus ja masennus, koripallo onkätevä tapa parantaa terveyttä . Peli myös lisää sydämen toimintaa , hyvä kolesteroli ja aerobista työkyky , mikä sinustakaiken kaikkiaan terveempi henkilö .


[Pelaa koripalloa ja sen vaikutusCardio hengityselimet: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005000038.html ]