Hengitys uidessa Vinkkejä

Oikea hengitys on tärkeää onnistuneen uinti . Uimarit , jotka eivät hengitä oikein väsyttää nopeammin ja tuloksena väsymys vaikuttaa kielteisesti niiden suorituskykyvedessä . On vinkkejä uimarit voivat käyttää auttaa heitä oppia hengittämään helpommin ja tehokkaammin , varmistamalla, että he saavat tarpeeksi happea , kun vedessä . Hengittää vedessä

mukaan Active , uimarit uivat tehokkaammin maksimoimallaaikaakasvot on vedessä . Näin jää juurikaan aikaa sekä hengittää sisään ja ulos aikana , että edessä on pois vedestä . Kidz Maailma ehdottaa, että uimarit hengittää kun heidän kasvonsa on vedessä välttää tuhlata aikaa näin silloin, kun kasvot pois vedestä hengitysteitse . Uloshengitysveteen lisää myösilmamääräuimari pystyy toteuttaa sisäänhengityksen aikana .
Jottei vettä nenän ja suun

Jotta hengittämään oikein uidessa on tärkeää jottei vettänenän ja suun . Estää veden pääsyäsuun ja nenän voidaan tehdäpari tapaa . Uloshengitys hieman hetiuimarin kasvot tulee vettä auttaa häntä pääse vettä sisään Kun tämä pieni uloshengityssavuauimari pitäisi sulkea suunsakoko ajan hänen kasvonsa on vedessä . Kunuimari tekee hengittää hänen pitäisi kääntää päätäänpuolelta , kun se on pois vedestä hengittää ja välttääsuupala vettä .
LuodaanRhythm and Pattern

ylläpitäminen rytmissä ja hengitys rakenteessa on tärkeää uidessa . Ilmanpotilaan hengitystäuimari voi paniikkiin ja alkaa hyperventilate . Uimarit tulisi hengittää jatkuvasti jälkeenvalittu useita aivohalvauksia . Esimerkiksiuimari, joka haluaa hengittää välein neljä lyöntiä pitäisi tehdä tätäkoko ajan hän ui .


[Hengitys uidessa Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029819.html ]