Kuinka monta erilaista "-athlon" urheilua on olemassa?

Jos olit hyvä muodoissa koulussa, olet saanut etumatkaa "athlon"-maailmassa. Tietäen, että "tri" tarkoittaa kolmea ja "hep" seitsemää, saat ainakin viitteen kussakin tapahtumassa mukana olevien urheilulajien lukumäärästä. Suhteellisen yksinkertaisesta kahden lajin duathlonista kunnianhimoiseen 20 tapahtuman icosathloniin, tämä monilajitapahtumien erittely, Elise Metcalf, saa sinut joko juoksemaan mäkiä tai kilparadalle.

Mikä on duathlon?

Duathlon tapahtumiin sisältyy juoksuosuus, jota seuraa pyöräilyosuus, jota seuraa toinen juoksuosuus. Vakiomatka koostuu 10 km juoksusta, 40 km pyöräilystä ja 5 km juoksusta, mutta sprintin, keski- ja pitkän matkan vaihtelut ovat yleisiä. Triathlonin tapaan tapahtuma houkuttelee urheilijoita, jotka haluavat haastaa kestävyyttään, ja se on suosittu vaihtoehto uimiseen vähemmän taipuvaisille kilpailijoille.

• Duathlon:36 valmistautumis-, tahdistus- ja kilpavinkkiä
• Ilmainen 8 viikon duathlon-harjoitussuunnitelma
• 3 tärkeää duathlon-harjoitusta

Mikä on aquathlon?

Yksi esteettömimmistä moniurheilutapahtumista,aquathlon sisältää juoksun, jota seuraa uinti, jota seuraa välittömästi toinen juoksu. Vaikka pyöräosuutta ei olekaan, tapahtuman nopeat siirtymät ja jatkuva sujuvuus tekevät siitä hyvän kokeen kestävyydelle ja kestävyydelle. Virallinen vakiomatka sisältää 2,5 km juoksun, 1 km avovedessä uinnin ja 2,5 km juoksun maaliin.

Mitä ampumahiihto on?

Ampumahiihto on talvitapahtuma, johon kuuluu murtomaahiihtoa ja kivääriammunta. Klassisessa yksilökilpailumuodossa naiset hiihtävät yhteensä 15 km ja miehet 20 km. Kilpailun aikana on viisi ampumakierrosta ja jokainen ohitettu maali lisää minuutin ajan viimeiseen aikaan. Voittajan määrää urheilija, joka saa parhaan kokonaisajan, mukaan lukien lisätyt rangaistuspisteet. Kilpailusta on useita versioita, mukaan lukien sprintti- ja viestivariaatiot, joissa ohitetut laukaukset johtavat rangaistuskierroksiin lisätyn ajan sijaan.

Mitä triathlon on?

Monelle tuttu tapahtuma, triathlon on monilajinen kestävyyslaji, joka koostuu kolmesta lajista:uinti, pyöräily ja juoksu. Suositut kilpamatkat sisältää sprinttimatkan (750 m uinti, 20 km pyöräily, 5 km juoksu) ja olympiamatka (1,5 km uinti, 40 km pyöräily, 10 km juoksu) sekä keskimatka tai puoli Ironman (1,9 km uinti, 90 km pyöräily, 21,1 km). juoksu) ja täysi Ironman-matka (3,9 km uintia, 180,2 km pyöräilyä, 42,4 km juoksua).

• 8 Ison-Britannian parasta keskimatkan triatonia
• Triathlon-harjoittelusuunnitelmat
• Maailman parhaat triathlonit:31 tehtävää ennen kuolemaa

Mikä on talvitriathlon?

Kuten nimestä voi päätellä, talvitriathlonit on räätälöity kylmiä kuukausia varten ja kaikki lajit tapahtuvat lumessa. Tapahtuma sisältää juoksun, jonka jälkeen ajetaan maastopyörällä ja lopetetaan murtomaahiihdolla. Etäisyys riippuu täysin lumiolosuhteista ja asetetaan päivälle, jotta saavutetaan noin 80-90 minuutin voittoaika. Monilajikilpailut ovat haastavia parhaissa olosuhteissa, joten kilpaileminen ja samalla taisteleminen elementtejä vastaan ​​auttaa viemään tämän tapahtuman kestävyyden uudelle tasolle.

Mikä on neliottelu?

Jos sinusta tuntuu, että sinulla on vielä annettavaa triathlonin jälkeen, quadrathlon saattaa olla juuri sitä mitä etsit. Tämä haastava monilajitapahtuma sisältää neljä lajia:uintia, melontaa, pyöräilyä ja juoksua. Uinti on aina avovettä, ja sen pituus vaihtelee 500 metristä normaaliin olympiamatkaan (1,5 km). Tätä seuraa melontaosuus, jonka pituus on 4,2 km - 10 km, pyöräily (23 km - 36 km) ja juoksu (5 km - 10 km).

Mikä on viisiottelu?

Moderni viisiottelu koostuu viidestä eri lajista, jotka edellyttävät erilaisia ​​taitoja ja tekniikoita, mukaan lukien ratsastus. Miekkailu, vapaauinti (200 m), estehyppy, pistooliammunta ja maastojuoksu (3,2 km) muodostavat tapahtuman, joka houkuttelee äärimmäisen monikansalaisen. Konsepti on saanut inspiraationsa muinaisten olympialaisten perinteisestä viisiottelusta, joka sisälsi taitoja, joita tarvitaan aikakauden ihanteellisen kreikkalaisen sotilaan saavuttamiseksi.

Mikä on tetrathlon?

Kuten viisiottelu, mutta ilman miekkailua, neliottelu koostuu neljästä oppilaista:uinti, hevosen murtomaahyppy, pistooliammunta ja maastojuoksu. Tapahtumat järjestää yleensä Pony Club, jossa neljän hengen joukkueet kilpailevat kilpailevien seurojen joukkueita vastaan ​​päästäkseen kansallisiin mestaruuskilpailuihin. Tapahtumassa suositellaan, että joka päivä suoritetaan yksi kestävyyslaji (uinti ja juoksu) ja yksi taitolaji (ammunta ja ratsastus).

Mikä on seitsemänottelu?

Seitsemäottelut ovat seitsemän osakilpailua, jotka jaetaan yleensä kahdelle päivälle. Naisurheilijoille useiden eri lajien yleiskokeeksi sijoitettu ensimmäinen päivä koostuu 100 metrin aitajuoksusta, korkeushypystä, kuulantyöntöstä ja 200 metrin juoksusta. Toinen päivä sisältää pituushypyn, keihäänheiton ja 200 metrin juoksun. Kilpailijat ansaitsevat pisteitä suorituksistaan ​​kussakin lajissa ja eniten pisteitä saanut urheilija on voittaja. Viime vuosina tapahtuma on noussut valokeilaan urheilija Dame Jessica-Ennis Hillin menestyksen jälkeen Lontoon vuoden 2012 olympialaisissa. Olympialaisissa ei tällä hetkellä järjestetä seitsemänottelua miesurheilijoille, vaan he kilpailevat vain miesten 10 lajin kymmenenottelussa.

Mikä on kymmenenottelu?

Tyypillisesti miesten äärimmäisenä testinä pidetty kymmenenottelu koostuu huikeista 10 tapahtumasta kahden päivän aikana. Kuten Seitsemäottelussa, Decathlon-ominaisuudet olympialaisissa ja urheilijat saavat pisteitä kustakin lajista ja korkein kokonaissumma vie voiton. Ensimmäisenä päivänä 100 metriä, pituushypyt, kuulantyöntö, korkeushypyt ja 400 metriä, kun taas toinen päivä 110 metrin aitajuoksua, kiekonheittoa, seiväshypyä, keihään ja 1500 metriä. Viime vuosina paine naisten kymmenenottelun käyttöönottamiseksi olympialaisissa on lisääntynyt, ja kannattajat ovat korostaneet, että miehille ja naisille tulisi antaa yhtäläiset mahdollisuudet kilpailla.

Mikä on tetradecathlon?

Tämä 14 lajin yleisurheilutapahtuma, joka tunnetaan myös kaksoisseitsemänotteluna, kestää kaksi päivää ja on suunnattu naisurheilijoille. 20 lajin icosatlon-tapahtuma on sen miespuolinen vastine, ja molempia pidetään ultrakestävyysurheilutapahtumina. Tetradecathlonin ensimmäisenä päivänä 60 m, pituushypyt, 800 m, kuulantyöntö, 400 m ja korkeushypyt. Toisena päivänä urheilijat valloittavat sitten 3000 metrin, 60 metrin aitajuoksun, seiväshypyn, 1500 metrin, painonheiton, 200 metrin, kolmoishypyn ja 5000 metrin juoksun. Tapahtuman voittaja on henkilö, jolla on korkein kokonaispistemäärä kahden päivän jälkeen.

Mitä icosathlon on?

Jos pidät haasteesta, icosatlon on sinua varten. Ultra-monilaji yleisurheilutapahtuma omistautuneimmille urheilijoille, tämä kilpailu koostuu 20 tapahtumasta, jotka kilpaillaan kahden päivän aikana. Ei sovi heikkohermoisille, ensimmäinen päivä sisältää 100 m, pituushypyn, 200 m aitajuoksun, kuulantyönön, 5000 m, 800 m, korkeushypyn, 400 m, vasaranheiton ja 3000 m estejuoksun. Jos sinulla on vielä annettavaa, toisena päivänä 110 metrin aitajuoksu, kiekonheitto, 200 m, seiväshyppy, 3000 m, 400 m aitajuoksu, keihäänheitto, kolmiohyppy ja 10 000 m. Kymmenenottelun tavoin tämä kilpailu on suunnattu ensisijaisesti miehille. Tällä hetkellä MM-kisat sisältävät vain miesurheilijoille suunnatun kilpailun, ja naisten icosatlonin ennätykset on tehty epävirallisesti.

Oletko lukenut tähän asti, etkä ole vieläkään pelottanut? Siirry sitten harjoitus- ja ravitsemussivuillemme saadaksesi parhaat vinkit siitä, miten voit valmistautua parhaiten valitsemaasi kilpailuun!

Elise Metcalf on amatööritriathlonisti, joka on kiinnostunut liikunnasta, ravinnosta ja suorituskyvystä.

Paras kuva Andre Weeningiltä, ​​Getty Images