Tennisvinkki:5 avainta tennispelin nostamiseen seuraavalle tasolle

North Texasin yliopiston naisten tennisvalmentaja, Sujay Lama, tarjoaa muutamia mahtavia vinkkejä, kuinka viedä pelisi uudelle tasolle.

1. Ajattelutapa – sinulla on oikea mielentila, olla halukas ja valmis antamaan 100 % työtä. Aseta lyhyen aikavälin tavoitteita ja pitkän aikavälin tavoitteita, ole johdonmukainen ja pidä kiinni sitoumuksistasi ja ponnisteluistasi.

2. Tekninen viritys – vältä huonoja tapoja ja tee samat harjoitukset yhä uudelleen ja uudelleen. Pyydä ammattilaista tai valmentajaa arvioimaan pelisi ja lyöntisi. Joskus se vaatii vain yksinkertaisia ​​säätöjä.

3. Uudet strategiat - lisää peliisi vaihtelua ja ymmärrä puolustusta, hyökkääviä ja neutraaleja asentoja. Työskentele kenttäsijoittelussa sekä yksin- että nelinpelissä.

4. Get Fit – käy kuntosalilla ja lisää jalkatyöharjoituksia harjoitusohjelmaasi. Molemmat ovat avainasemassa kestävyyden parantamisessa, ketteryys, vahvuus, joustavuutta ja nopeutta.

5. Mental Toughness - henkistä sitkeydestä on saatavilla monia kirjoja. Yksi merkittävä kirjailija on tohtori Jim Loehr – hän on auttanut monia huipputennisammattilaisia ​​ja muita huippu-urheilijoita. Suosittelen lukemaan yhden hänen lukuisista henkistä sitkeyttä käsittelevistä kirjoistaan. Jooga on myös hyvä tapa tehostaa peliä hengitysharjoituksilla ja asennoilla.

Lisää hyviä vinkkejä ja ohjeita Coach Lamalta, Tutustu Pohjois-Texasin yliopiston Nike Tennis Camps -leireihin. Kahden viikon yö- ja päiväleiri 9-18-vuotiaille pojille ja tytöille kaikilla tasoilla ja kaksi viikkoa yö- ja päiväleiri vain lukion pelaajille, kaikille löytyy leirivaihtoehto! Leirit tarjoavat ensiluokkaista opetusta, ottelupeli, monipuolista sosiaalista toimintaa, altistuminen elämälle yliopistoympäristössä – ja mahdollisuus rakentaa kestäviä ystävyyssuhteita. Tavoitteemme on antaa pelaajille mahdollisuus lyödä tuhansia palloja, parantaa tekniikkaansa, ja saada haasteita vertaisryhmänsä parhailta pelaajilta.

Lisätietoja, käy osoitteessa www.USSportsCamps.com tai soita numeroon 1-800-645-3226.

Tietoja Yhdysvaltain urheiluleireistä
Yhdysvaltain urheiluleirit (USSC), pääkonttori San Rafaelissa, Kalifornia, on Amerikan suurin urheiluleiriverkosto ja NIKE Sports Campsin lisensoitu operaattori. Vuonna 1975 perustettu Nike Tennis Camps on US Sports Campsin jaosto. Se, mikä alkoi 37 vuotta sitten yhdeksi tennisleiriksi, on nyt kansallinen verkosto, jossa on yli 500 leiriä eri puolilla maata useissa eri lajeissa. Pelaajat, valmentajat, vanhemmat ja muut Nike Tennis Campsista ja US Sports Campsista kiinnostuneet voivat vierailla yrityksen verkkosivuilla osoitteessa http://www.USSportsCamps.com.

[Tennisvinkki:5 avainta tennispelin nostamiseen seuraavalle tasolle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005047337.html ]