Miten Advanced pyörii Taitoluistelun

Taitoluistelijat oppia hallitsemaan monia erilaisia ​​kierroksia , mutta pystyssä eteenpäin pyörii nopeasti voi nostaa perustutkimuksesta pitkälle . Näin se tapahtuu. Ohjeet

1

Suoritatakaisin rajat yli ja liukuvattakaisin sisälle reuna oikea jalka , jossa oikea käsi ojennettuna edessä ja vasen käsivarsi suoraan ulos takanasi .

2

Kierrä hartiat vastapäivään ja astujään vasemmalla kädellä luistella .
3

Swing sekä syliinsäedessä rintaa vastapäivään .

4

Tuck käsivartesi tiukka rintaan ja alkaa pyöriä vasen polvi koukussa .
5

Seiso suorassa saavuttaaoikea kehruuasentoon , pitää vainhieman mutka vasen jalka .
6

Kääri oikean jalan ympäriseisoo jalka ja pidä käsivarret työntää tiukka . Tämä kanta Annat pyörimisnopeus kasvaa .
7

Astu ulosspin teidän oikea jalka ja vapauttaa kädet sivuille . Glide pois taaksepäinspin teidän oikea jalka kanssa vasen jalka laajennettu takanasi .


[Miten Advanced pyörii Taitoluistelun: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/taitoluistelu/1005015073.html ]