Tärkeitä vinkkejä sulkapalloamatööreille

Jaa tämä WhatsAppissa

Sulkapallo on yksi niistä lajeista, joita voivat harrastaa melkein kaikki. Vaikka useimmat meistä yleensä unohtavat, että kuten mikä tahansa muu urheilulaji, sulkapallokin tarvitsee tiettyjä perustekniikoita pelin hallitsemiseksi. Ongelma alkaa, kun perusasiat ovat pielessä ja olet pelannut tarpeeksi kauan näillä perusteilla.

Smita Walhekar Sports Academy

Silloin on palattava pelin oppimisen pohjatasolle uudestaan. Lopulta, se on melko vaikeaa, kun olet edennyt noilla väärillä liikkeillä. Siksi, on välttämätöntä pelata jonkun kanssa, joka on jo ammattilainen ja tietää kaikki pelin liikkeet.

Siten, on myös suositeltavaa, että sinulla on kumppani, jonka kanssa leikkiä. Oikea kumppani motivoi pelaamaan peliä joka päivä. Sinä ja kumppanisi voisitte tehdä tiettyjä harjoituksia yhdessä, mikä vastineeksi voisi auttaa sinua suoriutumaan paremmin nelinpelissä. On olemassa muutamia muita vinkkejä, joita voit seurata, ja muutama niistä on mainittu alla:

1. Harjoittele ranteen voimaa: Sulkapallo on enemmän ranteen tai kyynärvarren vahvuus kuin mikään muu. Harjoitukset, kuten leuan nostaminen, maastanostoja, olkapää- ja rintapuristimet auttavat sinua rakentamaan sitä hämmästyttävää ranteen voimaa, josta olet varmasti kuullut monien kommentoijien puhuvan.

   YouTube

2. Paljon oikeudenkäyntiä: Ennen kuin aloitat laukausten ja iskujen harjoittamisen, ole erittäin varma askelliikkeistäsi. Kenttäjuoksu auttaa sinua asettamaan parhaan jalkasi eteenpäin, kun yrität mitä tahansa laukausta ottelun aikana.
3. Seinäharjoittelu: Sinun on porattava sukkula tarpeeksi kovaa, jotta se pomppaa takaisin ja osuu taas seinään. Tämä lisää myös voimaasi ja parantaa ranteen voimaa. Seinäharjoittelu auttaa myös lyömään sukkulaa eri korkeuksilla eri vahvuuksilla.

   Nainen – Pesä

4. Oikea lämmittely: Lämmittely on välttämätöntä missä tahansa urheilussa. Oikeanlainen ja oikea määrä lämmittelyä pitää sinut poissa loukkaantumisilta. Voit aloittaa peruslämmittelyllä, kuten lattiaharjoittelulla ja venyttelyllä.

Kaikkien näiden lisäksi, On suositeltavaa katsoa laadukkaita sulkapallo-otteluita, jotta saat koukun eri laukauksiin, joita voit pelata. Sinun on myös ymmärrettävä vammojen intensiteetti ja päätettävä sitten, lepäätkö vai jatkatko pelaamista tekemällä lämmittelyä.

Saipan Tribune

Ei ole ihanteellinen aika aloittaa sulkapallon pelaaminen, vaikka omistautumisesi ja kova työ ovat ainoa tapa tulla parhaaksi tässä urheilussa. Lopulta, alat rakastaa urheilua ja silloin panostat enemmän. Älä unohda pitää lepopäivää pelistä.

Siten, pysyäksesi pelin edellyttämässä kestävyydessä, sinun täytyy ylläpitää oikeaa ruokavaliota. Noudata runsaasti proteiineja sisältävää ruokavaliota, grammoja ja palkokasveja. Vältä täysin roskaruokaa, koska se voi tehdä sinusta laiskaamman ja hitaamman. Lisäksi, oppia oikean otteen, peruslaukauksia ja opit temput automaattisesti.

onehandinmypocket.nl

Nämä olivat muutamia perusvinkkejä, joita uusien sulkapalloilijoiden on noudatettava ja opittava. Kerro meille, jos jokin vinkeistä auttoi sinua pelin alkuvaiheessa.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Tärkeitä vinkkejä sulkapalloamatööreille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005044065.html ]