Sulkapallo Valmennus Vinkkejä

Kuten useimmissa urheilulajeissa , harjoitus tekee mestarin sulkapallo . Oikea harjoitukset voi parantaa ketteryyttä , koordinaatiota ja nopeutta . Riippumatta siitä, oletvapaa tai kilpailukykyinen toimija , lisäämällä porat teidän käytännössä rutiini onhyvä tapa puhutella heikkouksia ja vahvistaa pelin . Käytäntö palvelee ja Strokes

Monet aloittelijat kamppailevat nämä näkökohdatpelin . Tyypillisestijäi palvella ilmenee, koskapelaaja pudottaasulkapallo ja keinutmaila samaan aikaan . Sinun pitäisi swing vapauttamisen jälkeensukkula . Myös silloin, kun pelaa singleä , käytä suurta palvella pakottaa vastustajan pelata enemmänbackcourt , antaa sinulleetu ja pakottaa hänet lyödävaikea palata .

Rysty laukausta ovat erityisen vaikea toteuttaa . Jopa maustetaan pelaajat yleensä välttää lyömällärysty , ellei heillä on . Ihannetapauksessa kuitenkin haluat lyödärysty ennensulkapallo kulkee kehon kokonaan .

On pelaajia olet valmennus käytännössä lyömällärysty , kunnes he tuntevat olonsa mukavaksi tarpeeksi käyttää sitä games.One tapa tehdä tämä on ne osumavanhaa sulkapallo seinää vasten . Tämä harjoitus voidaan käyttää harjoitteluun lähes jokaisella iskulla . Se ontehokas tapa parantaa jalkatyö ja vahvistaakäsivarren ja ranteen lihaksia . Pelaajat pitäisi myös oppia , miten vaihtaa kahvat nopeasti . Lyömälläsulkapallo seinää vasten on tehokas käytäntö kaikilla tasoilla pelata .
Tehokas porat

parantaa jalkatyö , ovat pelaajat makasi shuttlecocks alas jokaisessa kulmassatuomioistuimen . Pelaajien pitäisi liikkua mahdollisimman nopeasti kulmasta kulmaan , saattaashuttlecocks pystyssä . Tämä auttaa nopeuttamaan sekä tasapainoa .

Edellytykset kasvattaa liikevaihtoa taitoja , asetapelaaja lähellänet , jotta hän voi koskettaaalkuun mennessä lunging eteenpäin . Heittää shuttlecocks häntä suoraan verkon yli .

Yksi tapa parantaa rysty lomake on jatkuvasti heittää shuttlecocks pelaajan rysty puolella .

Kaiken tasoisille pelaajille voi kokeilla näitä hyödyllisiä harjoitteita.



[Sulkapallo Valmennus Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005013912.html ]