Henkisen ja fyysisen edun saaminen Aaron Judgen avulla

Rakenna pelisi molempia puolia näillä vinkeillä baseball-ammattilaisen Aaron Judgen kanssa.

Kilpaillaksesi huipputasolla, baseball-pelaajien tulee olla vahvoja sekä henkisesti että fyysisesti. Positiivinen, rakentava ajattelutapa kentällä voi täydentää mitä tahansa fyysistä taitoa. Harjoittelemalla pelisi molempia puolia, voit auttaa erottumaan joukosta tällä kaudella.

Baseball-ammattilainen ja kaikkien tähtien oikeanpuoleinen pelaaja Aaron Judge jakaa vinkkinsä henkisen ja fyysisen pelin pitämiseen vahvana. Henkilökohtaisen harjoittelun lisäksi mm. Tuomari selittää myös kuinka käsitellä pelin väistämättömiä huonoja taukoja.

VASTOJEN KÄSITTELY

Baseball on epäonnistumisen peli, joten on välttämätöntä ymmärtää, kuinka käsitellä pelin vaikeuksia. Tuomarin mukaan paras tapa käsitellä vastoinkäymisiä on hyväksyä, että se tulee tapahtumaan. Tulee päiviä, jolloin pallo ei vieri tiellesi, mutta se ei ole urasi loppu.

"Oppia siitä, se on suurin asia. Oppia, "Miksi ylitin?" tai 'Miksi maadoin siellä? Mitä minä tein?' Tiedätkö, oppia siitä ja sitten mennä eteenpäin, "Tuomari sanoo. "Se on suurin asia, joka auttoi urallani."

Toinen hyvä vinkki pesäpallon vastoinkäymisten käsittelemiseen on lyhyt muisti. Pura virheesi ja pane merkille, mitä tapahtui, mutta älä siirrä menneitä onnettomuuksiasi seuraavaan pelivuoroosi kentällä tai esiintymiseen lautasella. "Minun [täytyy] unohtaa se ja olla kuin 'Hei, on uusi päivä. Aloitamme kaikki nollasta. Viedään se sinne, "" Tuomari huomauttaa.

Vaikka vahva mentaliteetti on tärkeää kentällä, Tuomari ehdottaa myös muutamia harjoituksia pelaajaprofiilisi fyysisen puolen rakentamiseksi.

PITKÄ TYÖ JA BÄNTITYÖ

Kehittää ammattitason käsivarsien voimaa ja heittomekaniikkaa, Tuomari sanoo, että pitkällä heitto- ja vastusnauhatyöllä voi olla suuri ero. Nämä harjoitukset voivat auttaa rakentamaan kestävyyttä ja parantamaan samalla voimaa silloin, kun sillä on merkitystä.

Pesäpallon heittämisen lisäksi Tuomari suosittelee myös jalkapallon heittämistä pitkien heittojaksojen aikana. "Koko offseason juuri nyt, pelaan vain jalkapalloa, "Tuomari huomauttaa.

Lisäksi, jalkapallon heittäminen voi auttaa vahvistamaan käsivarsia samalla kun se lisää vaihtelua timanttiharjoitteluun. "Tykkään sekoittaa sitä... Tiedätkö, joskus, olet kyllästynyt pesäpalloon, "Tuomari vitsailee.

Voit myös kasvattaa käsivarsivoimaa vastusnauhaharjoittelulla ennen harjoittelua. Muutaman harjoituksen suorittaminen ennen kentälle lähtöä voi auttaa lämmittämään kiertomansettisi koko päivän työhön. "Vaikka se olisi kaksi minuuttia, kolme minuuttia, viisi minuuttia, riippumatta siitä, milloin sinulla on, "Tuomari sanoo:"Jos purat vain muutaman niistä päästäksesi sen irti, se maksaa itsensä takaisin."

Kiertäjämansettisi vahvistaminen päivittäin bändityöskentelyn avulla voi auttaa sinua pysymään avauspäivän tasolla pitkälle kaudellesi.

Kun on kyse pelisi viemisestä seuraavalle tasolle, muista pitää henkiset ja fyysiset taitosi kunnossa. Seuraa näitä nopeita ja hyödyllisiä ammattilaisvinkkejä, jotta pääset kilpailijoiden yläpuolelle pelin molemmilla puolilla.

Alkuperäinen artikkeli, joka on julkaistu Dick's Sporting Goods -sivustolla

[Henkisen ja fyysisen edun saaminen Aaron Judgen avulla: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005044306.html ]