Miten HeitäFast Pitch softball

softball nopea nousu onpaahtava , mahtava heittää katsella . Opi tämä uskomaton tuuli jopa iskukilpailun . Ohjeet

1

Luefastball tuulimylly . Pito pallo ylihevosenkengän kaksi, kolme tai neljä sormea ​​. (Pienempikäsi , sitä enemmän sormet tarvitaan kontrollia . )
2

Restvahva jalka onsyöttäjä levy, jossavarpaat hieman ylilevyn .

3

Asetaheikko jalka lautasellevarpaat pitkin takareunaa .
4

Pidä jalat hieman alle hartioiden leveydelle . Tämä on tärkein tasapainoa .
5

Pidä kädet teidän puolin , vatsasi päinsieppari .
6

Nosta takaisin kantapää ilmassa, kun paino on tasapainoinenteho ( edessä) osuudella .
7

Aloita rocking kädet käyttämällätaaksepäin , ja siirtää oman painon päälletakajalka .
8

tuo käsivarret eteenpäin , palloa ja hanska yhteen niin, että voit piilottaapallontaikina .
9

Kierräpitching käsi ylös ja12-asentoon . Pidä kätesi rento ja jatkaa pyörimistään setäydellinen ympyrä . Käsine varsi tulisi osoittaa kohtisieppari n käsine .
10

Vapautapallo lonkassa , joilla on vahva ranne helppoa .
11

Finish kohtaamallasieppari .


[Miten HeitäFast Pitch softball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005036627.html ]