Miten heittääsoftball Pitch

Elite softball syöttäjä voi heittää kentillä yli 100 km ( yli 60 km)tunnissa ja aiheuttaapallon nousta , pudota, käyrä ja liikkua satunnaisesti . Luonnollinen korkeus ja voimakkuus voivat työskennelläsyöttäjä ' s etu , edistääsuuremman kaaren ja piiska toimia tuulimyllyjä , mutta korkeus ja voimakkuus eivät ole ainoita tekijöitä, jotka vaikuttavatnopeus, tarkkuus ja kehityskaari kentillä. Tehokas softball syöttäjä oppia perusoikeuksien softball pitching tekniikoita ja jalkatyö , ja ne käytännössä . Tämä on mitä tarvitset
Baseball
Pikeys röykkiö
Plate
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Ota kantaaröykkiö . Seisokumi röykkiö onvoimajohto (suora viivakeskelläpitching kumikeskellä levyä ) jalat yhdessä ja varpaat edessälevy .
2 < p > Grippallopiki haluat heittää . Neljän sauma ote on yleisesti käytetty noviisi kannut heittääfastball ; kehittynyt kannut käyttävät yleensäkahden sauman pitoa taikolmen sormen ote heittää fastballs sekä nousijat ja pudota palloja . Hevosenkengän ote on yhteinen muutoksen - ups jakämmen tai rysty pito voi olla tehokas rysty pallot .
3

Wind -upkentällä. Alkaen vasenta ja oikeaa kädet suorina alas puolin kehon , japallo oman pitching kädessä , nosta käsine käsivarsi suorana ulos edessä kehon ( tai hieman sivuun ) ja samalla tuoda pitching käsivarren takaisin suora linja yhdestä kahteen metriä ohi lantion .
4

lähestyälevy . Jos oletoikeakätinen syöttäjä , ajaa kovaa poiskumiaröykkiö, työntää teidän oikea jalka ja tehostamalla eteenpäin vasemman jalan . Aseta vasen jalka alas30-45 asteen kulmassa levystä . Jotkut valmentajat opettavat“ harppaus ja vedä ” lähestymistapaa, jossa kannut hoppäässä kuusi askelta kohtilevyn ja vetää tukensa jalka eteenpäin kuin he tekevät sen . Kannattajat Tämän lähestymistavan väittävät, että se luo enemmän vauhtia ja voimaa läpipiki , ja se saa sinut lähemmäksitaikina paikassa julkaisu, joka saa sinun pikilevy nopeammin .
5

Tuulimylly pikeys käsivarteen. Kuten olet lähestymässälevy , tuo pitching käsivarren eteenpäinsuoraviivaisesti kantansa takana hip , olan yli ja noinpuolella reiteen , luoda380 asteen kaari . Taivuta kyynärpää vain hieman läpi tätä liikettä ja keskittyä ruoskintakäsivartensa kanssalihakset ja jänteet ympärillä olkapää – olkavarren , Kiertäjäkalvosin - pikemminkin kuin teidän hauis ja kyynärvarren .
6

snap ranteen ja pudottaa pallon välilläkeskellä reiteen ja lantion . Mitä enemmän snap ranteeseen ,spin ja nopeus sinulla on tyypillisesti tuottaa , heittääoff - nopeus piki voit snap ranteessa vähemmän , tai voit halutessasi ponnahtaa ulos kätesi sijaan napsauta se pois .

7

Seuraa kautta . Kun olet julkaissutpalloa , seurata läpi sallimalla ajo jalka lähteäkumiaröykkiö, ja napsauta potkia selän johtava jalka" luku neljä "-asennossapolvi ajo jalka olisi oltava sopusoinnussa oikea jalka (on30-45 asteen kulmassa levy) ja calve olisi oltava vaakasuorassa maahan . Lantion tulisi myös olla linjassakulma vasen jalka ja oikea polvi ( 30-45 astetta) ja selkää olisi kaareva hieman taaksepäin .


[Miten heittääsoftball Pitch: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005016832.html ]