Miten lyödäsoftball
softball Cleats
softballmailat - Pullon ja Semibottle
Softball lyöntivuoro käsineet
Softball Fielding Käsineet
softball lyöntivuoro kypärät
Plastic Softballs
Breakaway Pohjat
softball Donuts
Softball Laukut
softball käsine hoitoaine Cream
Softballs
Näytä enemmän Ohjeet
1
Aloitamukava kantaa . Tasapaino oman painonpäkiöillä . Pidä polvet hieman taivutettuna , hieman mutkan vyötäröllä.
2
Pidälepakon teidän edessä kyynärpää alas ja rento , ja selkä kyynärpää45 asteen kulmassa , osoittimaahan .
3
Tartulepakko klo45 - 90 asteen kulmassakeskellä rystyset yhden käden samassa linjassakeskellä rystysettoisaalta .
4
Pidä kädet yläreunassauintisyvyyden , ja lähellä selkää kainalossa. Varmistalepakko on välilläsieppari ja selkää olkapään .
5
Pidä pää suorassa , silmät keskityttiinsyöttäjä kloirrotuspiste pallon (puolisyöttäjä jalka , esimerkiksi) .
6
Siirräpaino päälle selkää jalka kuin syöttäjä meneekiinnirullaimelle .
7
Otaharppaus eteenpäinedessä jalka levittämisestä piki , varo tuo mitään painoa eteenpäinvoittajana . Tätä kutsutaanpehmeä askel .
8
Aloita kääntymääntakaisin jalka niin, että takaisin kantapää on edessäänsieppari ja siirtää paino eteen keskelle kehoa .
9
Käynnistä kädet viimeinen , jossanuppibat menossa kohtisyöttäjä jalat .
10
Varo pudottaapiippulepakko alla kädet alussa keinu .
11
Hit pallo ja ajaa sen jälkeen läpi kädet svengaavavastakkaiselle olkapäälle .
[Miten lyödäsoftball: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/softball/1005036626.html ]