Miten laihtua nopeasti Boxing

valmistaudumme tähän astinyrkkeilyottelu liittyy meren kaltainen ilmastointi , tahdonvoimaa ja osaamisen kehittämistä tarvitaanrengas . Monet nyrkkeilijät voi on suoritettavaprosessi, joka edellyttää laihdutus nopeasti . " Making paino , "termi käytetään usein nyrkkeilijät kun he tarvitsevat nopeasti laihduttaa taistelemaanpainoluokkaan , voi ollatyhjentävä , mieli verotuksen pyrkimys , mutta pidetäänetuna vastaan ​​luonnollisesti kevyempiä vastustajia , koska se vahvistaa määrä valtaataistelija pystyy tuottamaan perusteella, kuinka paljon hän painaa . Tämä on mitä tarvitset
Sauna tai verryttelypuku
Hyppynaru
Diureetit ja laksatiiveja
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Vähennä merkittävästi nesteen ja ravinnon , joka auttaa vähentämään veden määrää ja kiinteä massa olet tallentanut elimistössä . Täydentää kehon kanssaasianmukaista ravintoaineiden kuitenkin , koska on olemassa vakavia riskejä nestehukka ja aliravitsemus , joka voisi uhata kehon kykyä säädellä sen lämpötilaa . Jos sinusta tuntuu, pahoinvointi, huimaus , väsymys ja keskittymisvaikeudet , saatat olla vaarassa nestehukka , mukaanjulkaiseman tutkimuksenNational Sports Information Service .
2

Liikunta voimakkaasti kuumissa olosuhteissa , kuten hypätä roping saunoissa tai lenkkeily kuumassa auringossa , joka vähentää veden paino ja nostaa aineenvaihduntaa , auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita . Käytä" sauna puku " tai vaatteen , että pyyntivälineet lämpöä elimistössä , kun liikut , laajentaahikoilu prosessi .
3

Ingest kohtalainen laksatiiveja ja diureetteja , koska kyseiset aineet auttavat puhdistamaan ulos ruoansulatuskanavassa ja erittää ylimääräistä nestettä kehosta . Kofeiini onturvallinen vaihtoehto , mukaan keräämät tiedotMayo Clinic , sillä se vähentääveden määrää elimistössä lisäämällävirtsaneritystä karkottaa , mutta myös toimiiluonnollinen laksatiivinen .



[Miten laihtua nopeasti Boxing: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014636.html ]