Miten voin suorittaaNeljä Ruusua Leg Lock ?

Neljä Ruusua Leg Lock onammatillinen paini jättämistä liikkumavaraa . Liikkua, teki tunnetuin esittäjä "Nature Boy" Ric Flair , sovelletaan paineita eri kohtiinvastustajan jalat , mieluiten aiheuttaa tarpeeksi tuskaa pakottaavastustaja hyödyntää ulos , menettäenottelussa. Liikkumavaraa voidaan suorittaamuutamia suhteellisen helppoja vaiheita . Ohjeet

1

Asetu at vastustajan jalat , kun hän on selällään . Seistä ja napata hänen vasen jalka . Askel ylivastustajan vasemman jalan kanssa vasen jalka , ja spin häneltä pois , kunnes sinulla on selin häneen .
2

Tartu vastustajan oikea jalka . Sijoita vastustajan vasen jalka hänen oikea polvi . Vastustajan jalkojen pitäisi nyt ollamuodoltaan" 4" ja sinun pitäisi olla edessäänvastustaja .
3

Fall selkään , ja laitatakaisin polvi yliristeyksen vastustajan vasen nilkka ja oikea polvi .
4

Asetu kädet soveltaa enemmän painetta ja saada lisää vaikutusvaltaa .


[Miten voin suorittaaNeljä Ruusua Leg Lock ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018125.html ]